Boeken over gezonde levensstijl en gezondheid — Ramsj

Het raadsel van het ik

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:13 +0000

Vernieuwende kijk op het ik. De schijnbaar simpele vraag ‘Wie ben ik?’ houdt ons vandaag de dag meer dan ooit bezig. We worden gestimuleerd onszelf te zijn, ons Ware Zelf te ontdekken, en een levenspad te kiezen dat bij ons past. Maar kan dat wel? Kunnen we onszelf wel écht kennen? Als we een beeld hebben van wie we zijn, komt dat dan wel overeen met wie we écht zijn? En bestaat er wel een ‘écht’ ik, een ware zelf? In ‘Het raadsel van het ik’ ontrafelt Martijn Veltkamp deze aloude vragen over het ‘ik’ door wetenschappelijke inzichten uit verschillende vakgebieden, zoals de psychologie, filosofie en sociologie, te combineren. Klassieke opvattingen zoals die van Socrates, voorbeelden uit bekende literaire romans, tot aan recente neuropsychologische bevindingen komen voorbij om te achterhalen wat identiteit nu eigenlijk precies is, waaruit ons zelf bestaat, en wat het betekent ‘jezelf’ te zijn. Dr. Martijn Veltkamp (1980) is psycholoog en als universitair docent verbonden aan de Vrije Universiteit in Amsterdam.

The post Het raadsel van het ik appeared first on Ramsj.

Kwab

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:10 +0000

Wat maakt ons menselijk? Het antwoord op deze vraag ligt verborgen in ons brein. De meeste van onze gedragingen en eigenschappen kunnen we verklaren door naar de hersenen te kijken, met name naar het voorste stukje ervan, de frontaalkwab. Hier worden de meest geavanceerde functies van de hersenen uitgevoerd ? functies die ons in staat stellen ons gedrag en onze handelingen aan te passen om een doel te bereiken. Dat stukje brein maakt ons anders dan alle andere soorten op de planeet en stelt ons in staat tot genezing en vernietiging, tot het creëren van onvoorstelbare problemen voor onszelf én tot de oplossing daarvan.

The post Kwab appeared first on Ramsj.

De hond van Pavlov

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:09 +0000

Hoe nauwkeurig zijn je herinneringen? Word je gewelddadiger als je veel naar actiefilms kijkt? En in hoeverre sturen je gedachten je handelingen nou echt aan? ‘De hond van Pavlov’ beschrijft de vijftig belangrijkste experimenten uit de psychologie. Van Pavlovs legendarische gedragsonderzoeken tot de poppenexperimenten van Bandura, en van de beroemde gehoorzaamheidstest van Milgram tot het klassiek geworden Stanfordgevangenis-experiment van Zimbardo. Met uitmuntende eruditie en heldere uitleg laat ‘De hond van Pavlov’ de oningewijde lezer kennismaken met de belangrijkste inzichten uit de psychologie. Het biedt een prettige introductie tot deze wetenschap, en daarmee ook tot jezelf. Adam Hart-Davis is een Britse scheikundige. Hij is bekend als wetenschapsjournalist en documentairemaker. Hij is auteur van meer dan dertig boeken en ontving maar liefst veertien eredoctoraten.

The post De hond van Pavlov appeared first on Ramsj.

Laat je niet gek maken

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:09 +0000

Ga ik sterven van liefdesverdriet? Waarom vind ik het niet leuk wat ik in de spiegel zie? Ben ik depressief? Waarom voel ik me zo eenzaam? In ‘Laat je niet gek maken’ vind je antwoorden op vragen als deze. Er staan tips en nuttige hulpmiddelen in om psychologische uitdagingen in je leven het hoofd te bieden. Maria Abrahamsen is een Noorse psycholoog. Zij bespreekt op haar socialmedia-account, @psyktdeg, veel psychologische onderwerpen in een gemakkelijk te begrijpen en humoristische stijl.

The post Laat je niet gek maken appeared first on Ramsj.

Normaal zijn is gevaarlijk

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:09 +0000

Rosa Montero onderzoekt in ‘Normaal zijn is gevaarlijk’ de wereld van de ‘gekte’, gebaseerd op haar eigen ervaringen met paniekaanvallen en haar onderzoek naar het verband tussen creativiteit, hoogsensitiviteit, paranoia en schizofrenie. Ze richt zich in het bijzonder op vrouwelijke auteurs die niet alleen met hun innerlijke demonen moesten omgaan, maar ook met seksisme en scheve man-vrouwverhoudingen. Daarnaast verweeft Montero persoonlijke verhalen, zoals haar jarenlange ervaring met een stalker die zich voor haar uitgaf en uiteindelijk in een psychiatrische inrichting belandde. Na het overlijden van deze vrouw ontvangt Montero via haar broer een afscheidsbrief die haar op een onverwachte reis leidt.

The post Normaal zijn is gevaarlijk appeared first on Ramsj.

In gezonde staat

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:05 +0000

Rasverteller Simon Schama vertelt over de verwoede strijd tegen pandemieën in de 19e eeuw, met focus op het wonderlijke verhaal van de geniale arts-onderzoeker Waldemar Haffkine. De geschiedenis staat bol van de afschuwelijke ziekte-uitbraken, maar in de negentiende eeuw werd een hoogtepunt bereikt. In de overvolle moderne steden woekerden ziekten als cholera en builenpest. Aan de ontluikende medische wetenschap de taak: stop de sterfte. In ‘In gezonde staat’ neemt Simon Schama de lezer mee naar de laboratoria waar koortsachtig werd gewerkt aan vaccins. Centraal staat het wonderlijke verhaal van de geniale arts-onderzoeker Waldemar Haffkine, een relatief onbekende held die met zijn wetenschappelijke ontdekkingen duizenden levens zou redden, maar ook werd beschimpt en verstoten wegens zijn Joodse afkomst. In tijden van opkomende natiestaten en groeiende internationale spanningen was het voor wetenschappers als Haffkine praktisch onmogelijk om onafhankelijk en objectief te opereren. Geraffineerd laat Schama zien hoe de pandemiebestrijding verstrengeld raakte met nationalisme en politiek, hoe goedwillende wetenschappers afhankelijk waren van de grillen van politici, en hoe zo de loop van de natuurlijke én menselijke geschiedenis werd bepaald.

The post In gezonde staat appeared first on Ramsj.

Het gezicht

bwhontwerpers — Fri, 27 Mar 2026 07:30:04 +0000

In de 21e eeuw is de belangstelling voor het gezicht groter dan ooit. Schoonenboom neemt de lezer mee op een cultuurhistorische reis, van antieke schoonheidsidealen tot selfies en facial recognition. Selfies, videobellen, gezichtsherkenning: het gezicht is in het digitale tijdperk zichtbaarder dan ooit. Jij bent je gezicht, de ander wordt zijn gezicht. In korte tijd zijn er nieuwe expressies en nieuwe schoonheidsidealen ontstaan, en er wordt ijverig gezocht naar middelen om ons gezicht te kunnen ontcijferen. De bedekking van het gezicht, bijvoorbeeld door een mondkapje of boerka, zorgt juist voor verhitte politieke discussies. Waar komt de obsessie met het gezicht in het digitale tijdperk vandaan, en wat zijn de gevolgen ervan? Merlijn Schoonenboom gaat op zoek naar de historische achtergronden van onze omgang met het gezicht. Hij neemt de lezer mee op een cultuurhistorische reis: van antieke schoonheidsidealen tot de invloed van Instagram, en van achttiende-eeuwse gezichtslezers tot digitale emotieherkenning. Het gezicht is een intelligent en sprankelend boek dat op bekwame wijze onze gezichtencultuur ontrafelt.

The post Het gezicht appeared first on Ramsj.

Eat to Beat: Het prikkelbaredarmsyndroom

bwhontwerpers — Fri, 02 Jan 2026 08:37:44 +0000

In de reeks Eat to Beat wordt telkens antwoord gegeven op alle vragen over voeding en een bepaald gezondheidsprobleem. Je krijgt ook concrete tips en verschillende passende recepten. Charlotte Robyns geeft je in Eat to beat: het prikkelbaredarmsyndroom alle info die je moet weten over PDS. Wat is PDS exact? Wat is prikkelarme voeding? Wat eet je beter wel en wat beter niet? Naast algemene en meer concrete tips, krijg je ook nog eens veertig overheerlijke en PDS-vriendelijke recepten.

The post Eat to Beat: Het prikkelbaredarmsyndroom appeared first on Ramsj.

Good Flow

bwhontwerpers — Fri, 02 Jan 2026 08:37:44 +0000

In Good Flow geven Roos Neeter en Julia Blohberger je inzicht in je eigen cyclus en menstruatie, om zo beter in balans te komen. Een praktische gids vol tips over voeding, beweging, selfcare en yoga. Voor en tijdens de menstruatie merken veel vrouwen een verandering in hun gemoedstoestand en energieniveau. In deze praktische gids met vrolijke illustraties leer je mee te bewegen met je hormonale schommelingen en de bijbehorende behoeften. Good Flow bevat alle informatie over menstruatie en je lichaam, en staat boordevol tips over onder andere voeding, kruiden, meditatie en yoga. Bovendien is er ruimte om te reflecteren op je eigen cyclus, want geen vrouw is hetzelfde. Zo leer je wat er werkt voor jouw cyclus en lichaam, en kun je een optimale routine voor jezelf creëren. Van adviezen voor natuurlijke selfcare tot vollemaanrituelen, Good Flow brengt je geestelijk en fysiek weer in balans.

The post Good Flow appeared first on Ramsj.

Wat denk je wel?