Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Gezondheid/Alternatieve geneeswijzen/De diepere betekenis van yoga
John J. Stirk
De diepere betekenis van yoga
Het oorspronkelijk lichaam
Oorspronkelijke prijs was: € 30,99.€ 12,50Huidige prijs is: € 12,50.
‘De diepere betekenis van yoga’ is het resultaat van veertig jaar persoonlijk onderzoek naar de samenhang tussen lichaam en geest. John Stirk laat je zien hoe het lichaam van binnenuit functioneert en hoe fysieke ontwikkeling op een natuurlijke en bewuste manier ondersteund kan worden. Het boek biedt een oorspronkelijke en zeer gedetailleerde biomechanische benadering van het menselijk lichaam. Volgens Stirk ligt de essentie van yoga in het begrijpen van de innerlijke samenhang van het lichaam ? het oorspronkelijke lichaam. Pas wanneer deze samenhang wordt herkend, is het mogelijk oefeningen te kiezen die werkelijk passend zijn voor het individuele lichaam. Aan de hand van duidelijke uitleg en uitgebreide, praktische oefeningen leert de lezer stap voor stap een dieper lichaamsgevoel te ontwikkelen. Zo wordt de werking van wervels, spieren en bewegingen direct ervaarbaar, waardoor de yogabeoefening zich transformeert van een methode tot een diepgaande lichamelijke ervaring die uitstijgt boven conventionele yoga. Dit boek is een waardevolle gids voor yogadocenten en -beoefenaars, én voor iedereen die geïnteresseerd is in bewegingswetenschappen, lichaamsbewustzijn en de innerlijke en uiterlijke werking van het menselijk lichaam.
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.gezondheid
Stella Weller
Yoga voor kinderen
Yoga voor kinderen' is een praktisch en rijk geïllustreerd boek met oefeningen die door kinderen gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen bevorderen een helder bewustzijn van wat in en buiten het lichaam gebeurt, ze vergroten het concentratievermogen en helpen bij het ontwikkelen van eigenwaarden en zelfvertrouwen waardoor kinderen harmonieus kunnen opgroeien. Yoga biedt ook verlegen of niet bijzonder sportieve kinderen de gelegenheid hun spieren en gewrichten te oefenen en soepel te houden, hun gevoelens uit te drukken waardoor hun fantasie en creativiteit via hun lichaam wordt gestimuleerd. De illustraties en namen van de verschillende houdingen geven kinderen een aanknopingspunt voor het uitvoeren van de bewegingen, al of niet onder leiding van ouders, leraren en andere opvoeders. 'Yoga voor kinderen' kan ouders en opvoeders van kinderen tussen de vijf en vijftien jaar steunen bij het ontplooien van hun fysieke en mentale mogelijkheden. Stella Weller werd geboren in Guyana en werkte als gediplomeerd verpleegkundige in het Londense Charing Cross Hospital in Engeland. Later verhuisde zij naar Canada, waar zij werkte met mensen met stress-gerelateerde klachten. Hier werd yoga een onderdeel van haar behandelingen. Stella Weller schreef een aantal boeken over yoga.gezondheid
Helga Baureis
Kinesiologie voor kinderen
Kinderen staan tegenwoordig erg onder druk, en hebben vaak moeite met het voldoen aan de verwachtingen van ouders en docenten. Ze krijgen huiswerkbegeleiding of bijlessen, rennen van de ene club naar de andere, met als gevolg: onzekerheid, faalangst, en chronische vermoeidheid. Kinesiologie is een eenvoudige methode om deze druk op de kinderen te verlichten. De oefeningen nemen psychische en lichamelijke blokkades weg, waardoor de energie weer vrij kan stromen en de kinderen (en de ouders) meer lucht krijgen. Kinesiologie is een natuurlijke, holistische bewegingsleer waarmee het energiesysteem van het lichaam in balans gebracht kan worden. Geestelijke blokkades en stress worden opgeslagen in de spieren: met een speciale spiertest kunnen deze blokkades opgespoord worden. Die spiertest wordt uitvoerig beschreven in dit boek en kan door iedereen uitgevoerd worden. In zeer heldere bewoordingen wordt uitgelegd hoe deze uitgekiende bewegingsoefeningen (ook wel Brain-Gym genoemd) de hersenen zodanig kunnen beïnvloeden dat leer- en concentratieproblemen verdwijnen. De aanbevolen bewegingsoefeningen kunnen zowel door ouders, docenten als therapeuten samen met de kinderen worden uitgevoerd, thuis, op school of in therapie. De duidelijke tekeningen spreken voor zich.gezondheid
