Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Gezondheid/Het 17 dagenplan om jong te blijven
Mike Moreno
Het 17 dagenplan om jong te blijven
Oorspronkelijke prijs was: € 10,00.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
In Het 17-dagen plan om jong te blijven, geschreven door bestsellerauteur Mike Moreno, heb je alles in handen om zelf je levensduur te verlengen en je gezondheid te verhogen via vier cycli; allemaal gericht op een ander deel van het lichaam. Aan bod komen: voeding, sporten en geheugentraining.
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.gezondheid
Nienke Thurlings
Jong burn-out
Heb je last van een burn-out, wil je er een voorkomen of ben je simpelweg op zoek naar meer energie en voldoening in het leven? In 'Jong burn-out' vind je 40 kaarten met inspirerende quotes en een instructieboekje, gebaseerd op het boek 'Jong burn-out'. De kaartenset helpt je dichter bij je gevoel te komen, vaak een van de moeilijkste dingen als je een burn-out hebt. Nienke Thurlings kreeg op haar 24ste zelf een burn-out en is inmiddels opgeleid als sociaal psycholoog en stresscoach. Ze wil jonge mensen leren op een intuïtieve manier weer gebruik te maken van al hun menselijke vermogens - hart, hoofd én lichaam. De kaarten kunnen ook gebruikt worden om antwoord te krijgen op je vragen of als gespreksopeners met bijvoorbeeld je partner, familie en vrienden.gezondheid
Tiago Forte
Building a Second Brain
De internationale bestseller voor lezers van 'Grip' en 'Getting Things Done'. Vergeet niets en bereik alles met je tweede brein! Je probeert je iets belangrijks te herinneren, maar je kunt er maar niet op komen. Herkenbaar? Vast, want we worden tegenwoordig overspoeld door e-mails, podcasts, artikelen, appjes en video's, maar kunnen al deze kennis niet onthouden â laat staan gebruiken. Tiago Forte leert je hoe je een tweede brein kunt bouwen: een bewezen succesvol systeem van digitale tools waarmee je al je ideeën kunt sorteren, beheren en bewaren. Zo kun je je brein eindelijk gebruiken waarvoor het bedoeld is: creatief nadenken en inzichten genereren. Dit toegankelijke boek helpt je kalmer, creatiever en productiever te worden. Zeg stress vaarwel en leer slimmer te werken! 'Zelden zoveel energie gekregen van een boek.' Ernst-Jan Pfauth 'Sinds Getting Things Done van David Allen is er geen boek geweest dat zoveel opschudding gaat veroorzaken in de wereld van werk.' Martijn Aslander, techologiefilosoof 'Een goedgeschreven, overtuigende en nuttige handleiding die je helpt helder te blijven in de warrige wereld van kenniswerkers.' David Allen, auteur van Getting Things Done 'Ik gebruik Fortes ideeën al tientallen jaren. Als je er klaar voor bent om jezelf niet langer in de weg te zitten, zul je ontdekken dat ze echt werken.' Seth Godin, auteur van Dit is marketing 'Een van mijn favoriete boeken van het jaar. Het heeft mijn manier van denken over informatie en hoe en waarom ik aantekeningen maak volledig veranderd.' Daniel H. Pink, bestsellerauteur van Drivegezondheid
