Geen producten in uw winkelmand.
Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Fit in 15
‘Fit in 15’ laat zien hoe je met de goede brandstof op het juiste moment je lichaam voedt. Het resultaat: je verbrandt vet, je bouwt spiermassa op en dat zonder honger en in 15 minuten. Met 100 recepten: koolhydraat-arm voor rustdagen, met koolhydraten voor na het sporten en snacks voor tussendoor. Met tips en voedingsplannen en work-outs voor thuis.
Gerelateerde producten
eten & drinken
Ellen Hoog
In perfecte conditie
Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen. In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt voor beginner tot gevorderde en je hoeft er niet voor naar de sportschool. De work-outs worden afgewisseld met 45 heerlijke, gezonde recepten waarmee Ellen bewijst dat gezond ook heel lekker is.eten & drinken
Kook ook Snel
Heb je een keer weinig tijd om te koken, maar wil je wel een lekkere maaltijd op tafel zetten? Dit handige kookboek geeft recepten die in 5, 10 of 15 minuten te bereiden zijn. Smul van bijvoorbeeld zalm uit de wok (5 minuten), Groene salade met paddenstoelen en noten (10 minuten) en Thaise viscurry (15 minuten). Heldere, gemakkelijk te maken recepten met een smakelijk resultaat.eten & drinken
Ellen Hoog
Grenzeloos gezond
In 'Grenzeloos gezond' laat tophockeyster Ellen Hoog zien dat je altijd en overal ter wereld fit kunt zijn door gezond te eten en bewust te blijven bewegen. Geïnspireerd door haar vele trainingsstages en grote toernooien, een relaxvakantie en een geweldige roadtrip, brengt Ellen 50 wereldse, makkelijke, gezonde recepten én enkele heerlijke guilty pleasures. Aangevuld met 6 complete work-outs voor zowel thuis als op reis.eten & drinken
