Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/De nieuwe warming-up
Tjitte Kamminga
De nieuwe warming-up
Beter presteren zonder blessures
Oorspronkelijke prijs was: € 19,99.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
Het rekken en strekken waarmee de meeste sporters hun warming-up doen, is eigenlijk helemaal niet goed. Het voorkomt geen blessures én je gaat er niet beter door hardlopen. Daarom introduceert Tjitte Kamminga ‘De nieuwe warming-up’: met gerichte oefeningen worden de gewrichten en daarmee de spieren voorbereid op de te leveren prestatie. Verder wordt uitgebreid aandacht besteed aan loopblessures: hoe ontstaan ze, hoe helen ze en wanneer mag je weer aan de bak?
Gerelateerde producten
gezondheid
Stella Weller
Yoga voor kinderen
Yoga voor kinderen' is een praktisch en rijk geïllustreerd boek met oefeningen die door kinderen gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen bevorderen een helder bewustzijn van wat in en buiten het lichaam gebeurt, ze vergroten het concentratievermogen en helpen bij het ontwikkelen van eigenwaarden en zelfvertrouwen waardoor kinderen harmonieus kunnen opgroeien. Yoga biedt ook verlegen of niet bijzonder sportieve kinderen de gelegenheid hun spieren en gewrichten te oefenen en soepel te houden, hun gevoelens uit te drukken waardoor hun fantasie en creativiteit via hun lichaam wordt gestimuleerd. De illustraties en namen van de verschillende houdingen geven kinderen een aanknopingspunt voor het uitvoeren van de bewegingen, al of niet onder leiding van ouders, leraren en andere opvoeders. 'Yoga voor kinderen' kan ouders en opvoeders van kinderen tussen de vijf en vijftien jaar steunen bij het ontplooien van hun fysieke en mentale mogelijkheden. Stella Weller werd geboren in Guyana en werkte als gediplomeerd verpleegkundige in het Londense Charing Cross Hospital in Engeland. Later verhuisde zij naar Canada, waar zij werkte met mensen met stress-gerelateerde klachten. Hier werd yoga een onderdeel van haar behandelingen. Stella Weller schreef een aantal boeken over yoga.hobby & sport
Barbara Kerkhof
Hardlopen voor vrouwen
Word moe, rust uit, geniet, speel met de wind, koester je lijf, bevrijd jezelf: ga lopen! Lopen is sporten, maar lopen is ook ontmoeten, lopen is vrijheid. Steeds meer vrouwen gaan hardlopen ? en gelijk hebben ze. In 'Hardlopen voor vrouwen' vind je de beste hardlooptips speciaal voor vrouwen. In deze volledig herziene editie van 'Hardlopen voor vrouwen' vind je alles over beginnen én verdergaan met hardlopen. Over schoenen, kleding, voeding en training. Over rennen in de regen, over zenuwen voor een wedstrijd. Maar boven alles gaat dit boek over verliefd worden op het lopen en hoe je dit daarna uitbouwt tot een duurzame relatie.hobby & sport
Tessa van Daalen
Paardrijden voor je plezier
Aan de slag met dressuurtraining aan de hand van tips en ervaringen van jurylid Tessa van Daalen Ken je het fantastische gevoel dat een paard met plezier jouw aanwijzingen opvolgt? Dat je zo'n goede band met elkaar hebt, dat je maar iets hoeft te denken en hij doet het al. Met veel gemak en zo licht als een veertje. Of je nou wedstrijden rijdt of niet, dat is iets wat alle ruiters graag willen. Er zijn veel boeken waarin staat hoe je daaraan kunt werken. Maar als je dat probeert, doet je paard soms iets heel anders. Wat moet je dan doen? Tessa geeft je een kijkje achter de schermen bij bekende ruiters en trainers. Dat levert tal van rijkunstige oplossingen op, waarmee je aan de slag kunt, maar waardoor je ook dat vertrouwen tussen jullie versterkt. Door haar jarenlange ervaring in de paardenwereld heeft Tessa ontdekt wat wel werkt en wat niet, waarbij ze missers die ze zelf maakt op humoristische wijze beschrijft. Dressuurtraining met praktische oefeningen, waarvan je paard beter wordt en jullie samen van genieten. Tessa van Daalen-de Graaff is dressuur-amazone, jurylid en instructrice. Ze is daarnaast vooral bekend als schrijver van vele hippische artikelen en boeken op -rijkunstig en veterinair gebied. Ze woont op het eiland Texel, waar ze meerdere paarden aan huis heeft. Door heel Nederland en ook in het buitenland geeft ze lezingen en clinics. Ze publiceert regelmatig blogs op haar website www.TessavanDaalen.nl.hobby & sport
