Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Hardlopen voor vrouwen
Barbara Kerkhof
Hardlopen voor vrouwen
€ 21,99 € 7,90
ISBN: 9789029510288.
Bindwijze:
pap
Taal:
NL
Uitgever:
Arbeiderspers
Auteur:
Barbara Kerkhof
Paginas:
168
Categorieën: Hobby & sport, Sportboeken.
Word moe, rust uit, geniet, speel met de wind, koester je lijf, bevrijd jezelf: ga lopen! Lopen is sporten, maar lopen is ook ontmoeten, lopen is vrijheid. Steeds meer vrouwen gaan hardlopen ? en gelijk hebben ze. In ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je de beste hardlooptips speciaal voor vrouwen. In deze volledig herziene editie van ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je alles over beginnen én verdergaan met hardlopen. Over schoenen, kleding, voeding en training. Over rennen in de regen, over zenuwen voor een wedstrijd. Maar boven alles gaat dit boek over verliefd worden op het lopen en hoe je dit daarna uitbouwt tot een duurzame relatie.
Gerelateerde producten
hobby & sport

Nurdin Pattipilohy
Brandstof voor lopers
Nurdin Pattipilohy is voedingsdeskundige en trainer bij de Amsterdamse Vondelgym en heeft helemaal niets met hardlopen. Klaas Boomsma is zijn collega en is compleet bezeten van hardlopen. Pratend over duursport en voeding merkten zij op dat de meeste hardlopers eigenlijk maar wat doen als het op voeding aankomt. En dat terwijl voeding een basisvoorwaarde is voor succes als hardloper. Nurdin en Klaas komen daarom met 'Brandstof voor lopers' voor hardlopers en andere cardiokonijnen. Heel praktisch, geen overkill aan informatie; dit heb je nodig als brandstof en zo krijg je het binnen. Aanbevelingen, recepten en wat leuke verhalen over eten en hardlopen. In Nederland doen elk jaar honderdduizenden mensen mee aan hardloopevenementen. Nurdin en Klaas weten vanuit de praktijk dat er veel vragen zijn over voeding en dat sporters behoefte hebben aan eenvoudige antwoorden. Prometheuspap - 128 blz
hobby & sport

Ed Caesar
Twee uur
Kan de marathon onder de twee uur gelopen worden? Deze vraag staat centraal in dit goed geschreven boek. Welke lopers hebben hiertoe allemaal bijgedragen? Welke facetten zijn belangrijk om deze barrière echt te slechten? Uiteraard voeding, trainingsmethoden, de verbetering van schoeisel en kleding, lichamelijke kenmerken, het marathonparcours, financiën en natuurlijk ook de manier waarop onze hersens werken. Nu kijken we toch tegen deze grens op maar als die eenmaal is doorbroken, zal dat vaker gebeuren. De schrijver besteedt tevens de nodige aandacht aan de rol van doping binnen het marathonlopen. In het boek komt het verhaal van Geoffrey Mutai, een Keniaan die tijdens de marathon van Boston al vlakbij de twee-uursgrens kwam, steeds terug, maar er wordt ook aandacht besteed aan de geschiedenis van de marathon en de afstand, die uiteindelijk tot 42 kilometer en 195 meter werd opgerekt. Er is veel research gedaan en er zijn atleten, trainers en wetenschappers geïnterviewd. Marathonliefhebbers of sportliefhebber: dit boek moet je gelezen hebben! Thomas RapPAP - 288 blz
hobby & sport

Koen van Santvoord
Foppe de Haan, Bondscoach voor 4 weken
Het was alsof hij in een sprookje stapte, dat dacht Foppe de Haan, toen hij gevraagd werd bondscoach te worden van Tuvalu. De inwoners van het dwergstaatje in de Grote Oceaan droomden al jaren van voetbalsuccessen, maar die bleven uit. Totdat in de zomer van 2011 de Friese oefenmeester het elftal onder handen nam. In vier weken stoomde hij de jongens klaar voor de Pacific Games. Koen van Santvoord schreef er een boek over 'Foppe de Haan, Bondcoach voor 4 weken'. De voetbalgekke inwoners van Tuvalu dromen al jaren van succes op de internationale velden, maar hun situatie is uitzichtloos. De eilandengroep in de Grote Oceaan telt precies één voetbalveld, interlands worden steevast met dubbele cijfers verloren en geld voor verbetering is er niet. De voetbaldroom dreigt langzaam te vervliegen. Tot er hulp komt uit onverwachte hoek. Nederlandse voetbalfans besluiten zich in te zetten voor het kleinste voetballand ter wereld. Ze gaan op zoek naar sponsors, ontwerpen een nieuw tenue voor de nationale ploeg en als klap op de vuurpijl slagen ze erin om een toptrainer te strikken: Foppe de Haan. De missie voor Foppe en zijn mannen is even helder als ambitieus: de tweede ronde halen tijdens de Pacific Games op Nieuw-Caledonië. Zal Tuvalu zich staande houden tegen regionale grootmachten als Tahiti en Vanuatu? En maken de in het oceaanblauw gestoken eilanders ook maar een schijn van kans tegen de koppensnellers uit Fiji? Naast de voetbaldroom schetst dit boek een beeld van het leven in een compleet andere wereld. Een wereld waar verwende profs niet bestaan, maar waar internationals de kost verdienen als zeeman, postzegelverkoper of speervisser. 'Foppe de Haan, bondscoach voor 4 weken leest als een jongensboek'. Zelden volgde een journalist een nationaal elftal van zo dichtbij: geen kleedkamer deur bleef gesloten. Luister naar de podcast van NPO 1 Over de auteur:
ing - 224 blz
hobby & sport

Bärbel Oftring
52 projecten voor de stadstuinier
Stads(moes)tuinieren is hip. Steeds meer stedelingen pakken de schop en snoeischaar. En dat zie je aan het aanbod boeken op dit gebied. Ook deze, uit het Duits vertaalde uitgave, staat bomvol creatieve ideeën. Met 52 doe-het-zelfklussen werk je het hele jaar door aan je eigen kleine groene oase. Ook als de planten in winterslaap zijn, de vogels op zoek zijn naar voedsel en nestmateriaal is er volop werk te doen. Pallets, petflessen, afgetrapte schoenen en conservenblikken krijgen een nieuw leven. Naast de klusideeën – stap voor stap beschreven – geeft de auteur, bioloog, tips over geschikte vaste planten, bloembollen, kruiden en zaaigoed. Ze laat je de milde kant van brandnetels zien en je ontdekt welke groenten goede buren zijn en welke niet. Achterin verwijzingen naar websites, een plantenregister en een top 15 van bijenplanten. Met veel kleurenfoto's. Een leuk, fris vormgegeven boek dat toegankelijk is voor elke stadstuinier, met of zonder groene en handige vingers. Met betaalbare en duurzame ideeën door hergebruik van materialen. KosmosPAP - 126 blz