Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Gezondheid/Psychologie/De burn-out survivalgids
Bertold Ulsamer
De burn-out survivalgids
Een zelfhulpboek met 22 oefeningen op CD
Oorspronkelijke prijs was: € 19,50.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
‘De burn-out survivalgids’ is een beknopt, praktisch en effectief zelfhulpboek waarmee iedereen met burn-out verschijnselen direct aan de slag kan. De oefeningen op de CD’s vormen het belangrijkste deel van het boek. Met behulp van concrete vragen en opdrachten komt een proces op gang waarmee je zelf stap voor stap uit het dal van een burn-out of inzinking omhoog kunt klimmen.
Gerelateerde producten
gezondheid
Nienke Thurlings
Jong burn-out
Heb je last van een burn-out, wil je er een voorkomen of ben je simpelweg op zoek naar meer energie en voldoening in het leven? In 'Jong burn-out' vind je 40 kaarten met inspirerende quotes en een instructieboekje, gebaseerd op het boek 'Jong burn-out'. De kaartenset helpt je dichter bij je gevoel te komen, vaak een van de moeilijkste dingen als je een burn-out hebt. Nienke Thurlings kreeg op haar 24ste zelf een burn-out en is inmiddels opgeleid als sociaal psycholoog en stresscoach. Ze wil jonge mensen leren op een intuïtieve manier weer gebruik te maken van al hun menselijke vermogens - hart, hoofd én lichaam. De kaarten kunnen ook gebruikt worden om antwoord te krijgen op je vragen of als gespreksopeners met bijvoorbeeld je partner, familie en vrienden.esoterie & spiritualiteit
Trees van Hennik
Mindfulness voor ouders
Mindfulness: ervaar eens wat het is om met je kind(eren) aandachtig, vriendelijk en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Dat betekent niet dat je alleen maar op een kussentje of stoel zit en stil bent. Als ouder kun je mindfulness integreren tijdens het koken, afwassen, lesgeven, opvoeden en zelfs bij het gebruik van je smartphone. ?Mindfulness voor ouders? nodigt je uit een niet-oordelende houding aan te nemen. De oefeningen brengen meer rust en focus, zodat je de dingen kunt doen die op dat moment nodig zijn. De mindfulness-oefeningen zijn vooral voor ouders van kinderen tussen 0 en 18 jaar. Je kunt ze eerst een paar keer lezen en daarna zelf of met een groep andere ouders doen. Eén persoon kan de oefeningen voorlezen, zodat ze gezamenlijk uitgevoerd kunnen worden. De oefeningen in dit boek variëren in lengte van 1 tot 10 minuten en sommige kun je digitaal beluisteren. Je kunt ze gemakkelijk in het dagelijks leven integreren, zowel thuis als op het werk. Trees van Hennik werkte 21 jaar als manager in de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ) en gaf preventietrainingen aan mensen met stress, burnout en psychische problemen. Zij is moeder, pedagoog en gecertificeerd mindfulnesstrainer. In 2008 startte zij haar eigen bedrijf Mindstudio, een centrum voor mindfulness, psychotherapie en kindercoaching. Ook maakt ze deel uit van het docententeam YogaMinds in Amstelveen. Trees is geïnspireerd door de Tibetaanse dzogchen-traditie, de oorsprong van mindfulness, leven en werken vanuit je hart.gezondheid
Laurent Turlin
Chinese zelfmassage
Met behulp van de 12 belangrijkste acupressuurpunten leer je de behandeling voor verschillende klachten volgens de Chinese geneeskunde. Ontdek de belangrijkste acupressuurpunten uit de Chinese geneeskunde. Met behulp van de 12 belangrijkste punten leer je de behandeling voor verschillende klachten, van onder andere hoofdpijn tot stress, vermoeidheid en keelpijn. In 'Chinese zelfmassage' staan eenvoudige instructies voor massagetechnieken en een overzicht van het meridiaansysteem. 'Chinese zelfmassage' is geschikt voor beginners en gevorderden. Met duidelijke illustraties, figuren en tips voor aanvullende behandelingen en geneeswijzen.gezondheid
