Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Krachttraining voor iedereen
Robbert Wolters
Krachttraining voor iedereen
Oorspronkelijke prijs was: € 19,95.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
In Krachttraining voor iedereen, dat geschikt is voor zowel bezoekers van sportscholen als trainers, wordt de basis van de krachttrainingsleer op een begrijpelijke manier beschreven. De oefeningen kunnen meteen in het fitnesscentrum worden toegepast en met de handige trainingsschema’s kun je al naar gelang je trainingsdoel een persoonlijk programma vaststellen.
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.hobby & sport
Tessa van Daalen
Paardrijden voor je plezier
Aan de slag met dressuurtraining aan de hand van tips en ervaringen van jurylid Tessa van Daalen Ken je het fantastische gevoel dat een paard met plezier jouw aanwijzingen opvolgt? Dat je zo'n goede band met elkaar hebt, dat je maar iets hoeft te denken en hij doet het al. Met veel gemak en zo licht als een veertje. Of je nou wedstrijden rijdt of niet, dat is iets wat alle ruiters graag willen. Er zijn veel boeken waarin staat hoe je daaraan kunt werken. Maar als je dat probeert, doet je paard soms iets heel anders. Wat moet je dan doen? Tessa geeft je een kijkje achter de schermen bij bekende ruiters en trainers. Dat levert tal van rijkunstige oplossingen op, waarmee je aan de slag kunt, maar waardoor je ook dat vertrouwen tussen jullie versterkt. Door haar jarenlange ervaring in de paardenwereld heeft Tessa ontdekt wat wel werkt en wat niet, waarbij ze missers die ze zelf maakt op humoristische wijze beschrijft. Dressuurtraining met praktische oefeningen, waarvan je paard beter wordt en jullie samen van genieten. Tessa van Daalen-de Graaff is dressuur-amazone, jurylid en instructrice. Ze is daarnaast vooral bekend als schrijver van vele hippische artikelen en boeken op -rijkunstig en veterinair gebied. Ze woont op het eiland Texel, waar ze meerdere paarden aan huis heeft. Door heel Nederland en ook in het buitenland geeft ze lezingen en clinics. Ze publiceert regelmatig blogs op haar website www.TessavanDaalen.nl.hobby & sport
Jan Picket
Decoratief letteren
Welkom in de wereld van het letteren: schrijven, tekenen, decoreren en kleuren. Letteren is een mooie combinatie van kalligrafie en handgetekende letters, die op veel manieren toegepast kan worden. Door traditionele technieken en eigentijdse stijlen samen te voegen ontstaan mooie nieuwe ontwerpen waarmee kaarten, boekomslagen, schilderijen en uithangborden gemaakt kunnen worden. In 'Decoratief letteren' behandelt Jan Pickett het gebruik van de verschillende tekenen schildermaterialen en de belangrijkste technieken. Ze geeft 8 verschillende alfabetten met de traditionele kalligrafietechnieken. Vervolgens laat ze zien hoe de lezer letters kan tekenen uit de vrije hand en dit als basis kan gebruiken voor decoraties, eigen ontwerpen en toepassingen. Het boek behandelt zo alle aspecten van decoratief letteren, geschikt voor beginners, ervaren kalligrafen en iedereen die geïnteresseerd is in de magie van het alfabet als beeld.hobby & sport
