Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Non-Fictie/Lifestyle/Mindfulness voor scholen
Trees van Hennik
Mindfulness voor scholen
Praktische oefeningen voor leraren en leerlingen in het basis-, voortgezet en beroepsonderwijs
Oorspronkelijke prijs was: € 19,25.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
‘Mindfulness voor scholen’ beschrijft korte effectieve mindfulness-oefeningen voor leraren en leerlingen in het basis-, voortgezet- en beroepsonderwijs. Mindfulness is leven in aandacht, vriendelijk, in het moment zelf en niet oordelend. Mindfulness raakt direct ons mens-zijn. Het is ons natuurlijk vermogen aandacht te hebben bij wat we doen, denken en voelen op het moment zelf zonder er gelijk op te reageren. Het gaat over het accepteren van alles wat er is en een wakkere houding aannemen in het hier en nu. Leraren en kinderen ervaren in onze snel veranderende maatschappij meer stress en ongemak. Zij raken overvoerd met prikkels en hoge verwachtingen door de toenemende stroom informatie. Veel leerlingen ervaren stress door pesten, gevoelens van isolatie, onzekerheid en faalangst. Inbouwen van rustmomenten om in balans te blijven gaat niet vanzelf en integratie van mindfulness helpt daar zeker bij. Mindfulness wordt al op diverse scholen in binnen- en buitenland aangeboden in het kader van stresspreventie: het biedt concrete vaardigheden concentratie te verbeteren en stress te voorkomen. De oefeningen variëren van 1 tot 10 minuten.
Gerelateerde producten
non-fictie
Trees van Hennik
Mindfulness voor kinderen
Mindfulness betekent iets met aandacht doen. Dat brengt rust en ontspanning. In onze snelle maatschappij krijgen kinderen, maar ook volwassenen, het steeds drukker. Onze aandacht gaat alle kanten op, je concentreren wordt steeds moeilijker. Dat geeft op zijn beurt weer onrust en ongemak. Mindfulness voor kinderen leert kinderen aandacht te geven aan zichzelf en aan alle dingen die om hen heen gebeuren. Mindfulness voor kinderen leert kinderen hun gevoelens waar te nemen, te voelen, begrijpen en een betere concentratie op te bouwen. Kinderen kunnen elk moment mindful zijn: tijdens het eten, sporten, spreken, spelen en huiswerk maken. Met de oefeningen in dit boek leren kinderen en ouders hoe ze aandacht kunnen ontwikkelen zodat ze zich rustiger gaan voelen in hoofd en lijf. De oefeningen zijn ook zeer geschikt voor kinderen die behoefte hebben aan meer zelfvertrouwen, ze leren dat ze helemaal de moeite waard zijn zoals ze zijn. De mindfulness-oefeningen zijn geschikt voor kinderen van 6-12 jaar. Ze variëren van 1 tot 10 minuten. Kinderen en ouders kunnen de oefeningen eerst samen doen en ze daarna gemakkelijk in het dagelijks leven inpassen, zowel thuis als op school.natuur
Alan Weisman
De wereld zonder ons
Wat als de mensheid in korte tijd van de aardbodem zou verdwijnen, niet door sterke klimaatveranderingen, een allesvernietigende oorlog of kernramp, maar bijvoorbeeld door een virus? Dat de mens in korte tijd van de aardbodem verdwijnt lijkt onmogelijk, maar is zeker niet ondenkbaar. Alan Weisman reisde over de hele wereld en beschrijft wat de effecten op korte en lange termijn zouden zijn op steden als New York en Istanbul. Welke menselijke sporen blijven aanwezig en welke verdwijnen? Zonder ons nemen de dieren de aarde langzaam maar zeker weer over, van kruipend ongedierte tot roofdieren, van insecten tot vogelsoorten: het aangezicht van de aarde verandert totaal. Daarmee beschrijft 'De wereld zonder ons' niet alleen een fascinerende mogelijke toekomst, maar ook hoe enorm de invloed van de mensheid geweest is op onze planeet in gebieden waar nu bijna geen mensen meer zijn: de gedemilitariseerde zone tussen Noord en Zuid-Korea, Tsjernobyl en een oerbos in Polen. Weisman zag daar hoe de natuur op de afwezigheid van de mens reageert: een planeet zoals die geweest moet zijn vóór onze komst.non-fictie
Susanna-Sitari Rescio
Seks & mindfulness
In onze seksualiteit ontvouwen zich tussen opwinding en orgasme allerlei gevoelens, verlangens en behoeften. Ieder mens is in staat deze tijdsspanne genotvol en creatief gestalte te geven - vooropgesteld dat hij zich bewust is van zijn seksuele persoonlijkheid én actuele stemming. In 'Seks en mindfulness' leert u hoe u uw eigen behoeften en die van uw partner kunt waarnemen en ontraadselen om elkaar voldoening te kunnen schenken. Hierbij is aandachtige zorgzaamheid voor zowel je partner als voor jezelf van belang. Of het er nu 'alleen' om gaat de lichamelijke functionaliteit te verbeteren, of te verhelderen wat ons mentaal verhindert seks genotvoller te beleven of dat we ons met de relatiepatronen willen bezighouden die misschien tussen ons en een meer voldoening gevende seksualiteit staat, of dat we onze seksuele beleving als weg naar een spirituele ervaring willen ontdekken - met al deze verschillende aspecten wordt in dit boek rekening gehouden. Het toont hoe we onze grenzen kunnen verleggen en ons potentieel kunnen ontwikkelen. In deze zin komen ook de zogenoemde 'seksuele functiestoornissen' aan de orde. Deze worden hier niet zozeer als fouten of gebreken beschouwd, maar veeleer als springplank voor de ontwikkeling en verdere ontplooiing van onze seksuele persoonlijkheid. De theorie wordt aangevuld met voorbeelden uit de praktijk. Oefeningen en vragen maken de lezer bewust van de eigen ervaring en instelling en creëren daarmee de mogelijkheid tot verandering.non-fictie
