Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Wetenschap/Long covid zelfhulpgids
Long covid zelfhulpgids
Oorspronkelijke prijs was: € 26,99.€ 9,90Huidige prijs is: € 9,90.
De ‘Long covid zelfhulpgids’ is het langverwachte handboek met alle belangrijke informatie voor iedereen die na corona kampt met long covid-klachten. De ‘Long covid zelfhulpgids’ is het eerste Nederlandstalige boek dat voor jou alle beschikbare en betrouwbare informatie over long covid bundelt. Dit boek is geschreven door de experts van de post-covidkliniek in Oxford én long covid-patiënten. Het bevat praktisch advies over hoe om te gaan met klachten als vermoeidheid, kortademigheid, hoofdpijn of zelfs depressie.
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.gezondheid
Christiaan Vinkers
Hoe zit het nu echt met antidepressiva
Ruim een miljoen Nederlanders slikt antidepressiva. Dat is een indruk wekkend aantal en de vraag rijst dan ook hoe het zover heeft kunnen komen. Staat onze psychische gezondheid inderdaad onder druk door de alsmaar toenemende stress? In 'Hoe zit het nu echt met antidepressiva' proberen psychiater Christiaan Vinkers en apotheker Roeland Vis het echte verhaal boven tafel te krijgen. Ze onderzoeken hoe een depressie in ons brein ontstaat, of er werkelijk sprake is van een depressie-epidemie, maar vertellen ook over de snelle opkomst van de antidepressiva. Heeft de farmaceutische industrie ons depressies aangepraat of juist geholpen met steeds betere behandelingen? En vormen lsd en paddo's de basis voor een nieuwe generatie antidepressiva? In dit boek zoeken Vinkers en Vis tot de bodem uit hoe goed antidepressiva werken, wat de bijwerkingen zijn, maar ook hoe je er weer mee kunt stoppen. Geen twijfel dat je na het lezen van dit boek weet hoe het écht zit met antidepressiva. Christiaan Vinkers (1980) is psychiater en onderzoeker bij het Amsterdam UMC en doet onderzoek naar antidepressiva, stress en veerkracht. Hij is lid van De Jonge Akademie van de KNAW. Roeland Vis (1981) is ziekenhuisapotheker in het St. Antonius Ziekenhuis in Nieuwegein en Utrecht. Eerder schreven zij samen Even slikken (2017), dat de basis vormde voor deze ingrijpende herziening.gezondheid
Laurent Turlin
Chinese zelfmassage
Met behulp van de 12 belangrijkste acupressuurpunten leer je de behandeling voor verschillende klachten volgens de Chinese geneeskunde. Ontdek de belangrijkste acupressuurpunten uit de Chinese geneeskunde. Met behulp van de 12 belangrijkste punten leer je de behandeling voor verschillende klachten, van onder andere hoofdpijn tot stress, vermoeidheid en keelpijn. In 'Chinese zelfmassage' staan eenvoudige instructies voor massagetechnieken en een overzicht van het meridiaansysteem. 'Chinese zelfmassage' is geschikt voor beginners en gevorderden. Met duidelijke illustraties, figuren en tips voor aanvullende behandelingen en geneeswijzen.gezondheid
