Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Gezondheid/Psychologie/Hoe om te gaan met stress
James Withey
Hoe om te gaan met stress
40 technieken om weer controle over je leven te krijgen
Oorspronkelijke prijs was: € 19,90.€ 9,90Huidige prijs is: € 9,90.
Stress is heel vervelend, maar wat telt is is hoe we ermee omgaan. Dit boek geeft u veertig manieren om te voorkomen dat het onbeheersbaar wordt. Als het voelt alsof stress je leven overneemt, is het tijd om in actie te komen. Het is een boek voor iedereen die wel eens om vier uur ’s ochtends wakker wordt en bang is voor de dag die komen gaat. Het is ook voor iedereen die het gevoel heeft dat de wereld een opeenstapeling is van familieruzies, een onbeheersbare werkdruk, geldzorgen en nog veel meer. Hoe om te gaan met stress is empathisch en onderhoudend geschreven en geeft je hulpmiddelen om je leven terug te krijgen. Ze zijn gebaseerd op de persoonlijke ervaringen van de auteur en zijn jarenlange ervaring als hulpverlener. James Withey is opgeleid als counselor en werkte vijftien jaar in de verslavings- en daklozenzorg en in de geestelijke gezondheidszorg. Hij leeft met depressie en angst en schrijft en spreekt over geestelijke gezondheid.
Gerelateerde producten
gezondheid
Tara Porter
Je begrijpt me gewoon niet
In dit boek biedt Tara Porter jonge vrouwen inzicht in hun eigen psychologie, want hun wereld is binnen een generatie onherkenbaar veranderd. Maar het is ook een onmisbare gids voor hun ouders.'Als God een moeder zou zijn, dan had ze deze bijbel geschreven voor tienermeisjes en jonge vrouwen. Dit boek is het beste cadeau dat je je dochter kunt geven.' â Caitlin Moran, auteur van How to Be a Woman 'Het boek waarvan ik wilde dat ik het als tiener had gehad.' â Margaret Stead 'Ik raad dit zeer overtuigende en verhelderende boek aan iedereen aan. Tara schrijft met grote kennis van zaken, warmte en humor over alle problemen waar jonge vrouwen en wij allemaal voor staan, en ze laat zien hoe we die kunnen oplossen' â Julia Samuel, auteur van Elke familie heeft een verhaal. Voor meisjes en jonge vrouwen is er veel veranderd. Nooit eerder hadden ze zoveel vrijheid en keuzemogelijkheden, maar ook nooit eerder moesten ze voldoen aan zo veel verschillende eisen â van zichzelf of van anderen. In meer dan twintig jaar als psychologe sprak Tara Porter honderden meisjes en zag ze hun wereld binnen een generatie onherkenbaar veranderen. In dit boek biedt ze jonge vrouwen inzicht in hun eigen psychologie. Van examens tot vriendschap, van lichaamsvormen tot stress, van familie tot sociale media tot liefde: Tara heeft alles verzameld wat ze heeft geleerd over jonge vrouwen met allerlei verschillende achtergronden. Ze kent en begrijpt niet alleen hun perspectief, maar gidst ze in 'Je begrijpt me gewoon niet' ook door de problemen die ze tegenkomen, als een goede vriendin of oudere zus. 'Je begrijpt me gewoon niet' is specifiek geschreven voor tieners en jonge vrouwen. Maar het is ook een onmisbare gids voor hun ouders: het laat iets zien van de wereld achter de afkeurende blikken en de uitbarstingen van hun dochters: je begrijpt me gewoon niet!gezondheid
Doris Wolf
Als je partner je verlaat?
Van alle huwelijken eindigt één op de drie in een scheiding en bij ongehuwde relaties is dit nog vaker het geval. Men voelt zich volkomen machteloos en twijfelt op alle terreinen aan zichzelf. Schuldgevoelens, angst, woede en wanhoop wisselen elkaar af en men heeft het gevoel nooit meer gelukkig en vrolijk te zullen worden. 'Als je partner je verlaat?' helpt je stapsgewijs dit verlies te verwerken en weer een nieuw begin te maken, met misschien wel nieuwe mogelijkheden die eerder geen kans kregen of niet aan bod kwamen. 'Als je partner je verlaat?' biedt vele praktische oefeningen om: over je wanhoop en pijn heen te komen, gevoelens van haat en verbittering opzij te zetten, weer vertrouwen te krijgen in de mensen om je heen, zelftwijfel en schuldgevoel te overwinnen, in te zien waarom je relatie misliep, weer zelfvertrouwen en plezier in het leven te krijgen, als je daarvoor kiest: hoe een nieuwe en goede relatie aan te gaan. Doris Wolf is de schrijfster van boeken als 'Eenzaamheid overwinnen' en 'Overgewicht en de psychische oorzaken'. Als therapeutebheeft zij al jarenlang ervaring met cliënten die door hun partner worden verlaten. Ze weet echter ook uit eigen ervaring wat het is om je partner te verliezen.gezondheid
Edward Bullmore
Het ontstoken brein
We kennen allemaal wel iemand die depressief is. In de komende twintig jaar zal depressie wereldwijd de grootste oorzaak van ziekte worden. Behandelmethodes zijn de afgelopen decennia echter vrijwel onveranderd gebleven. Het lijkt alsof in de wereld van psychiatrie de tijd heeft stilgestaan. Tot nu. In het baanbrekende Het ontstoken brein rekent Edward Bullmore af met de traditionele theorieën over depressie. Hij wijst de eenzijdige visie op psychische aandoeningen aan als de factor die de diagnostisering van depressies lange tijd heeft bemoeilijkt. Bullmore zet een nieuwe stap: hij maakt het aannemelijk dat psychische aandoeningen niet alleen mentaal zijn, maar ook een fysieke oorzaak kunnen hebben. Het immuunsysteem speelt hierin een rol; depressies worden namelijk veroorzaakt door ontstekingen in het lichaam en de hersenen. Deze ontdekking, die in het boek op stimulerende wijze uit de doeken wordt gedaan, betekent dat er vanuit een heel andere invalshoek naar behandelmethodes moet worden gekeken. Uitgaand van het fysieke aspect kunnen er mogelijk nieuwe, doeltreffender geneesmiddelen ontwikkeld worden. Geneeskunde en psychiatrie moeten elkaar niet langer uit de weg gaan, aldus Bullmore.esoterie & spiritualiteit
