Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Hardlopen voor vrouwen
Barbara Kerkhof
Hardlopen voor vrouwen
Oorspronkelijke prijs was: € 21,99.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
Word moe, rust uit, geniet, speel met de wind, koester je lijf, bevrijd jezelf: ga lopen! Lopen is sporten, maar lopen is ook ontmoeten, lopen is vrijheid. Steeds meer vrouwen gaan hardlopen ? en gelijk hebben ze. In ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je de beste hardlooptips speciaal voor vrouwen. In deze volledig herziene editie van ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je alles over beginnen én verdergaan met hardlopen. Over schoenen, kleding, voeding en training. Over rennen in de regen, over zenuwen voor een wedstrijd. Maar boven alles gaat dit boek over verliefd worden op het lopen en hoe je dit daarna uitbouwt tot een duurzame relatie.
Gerelateerde producten
hobby & sport
Ed Caesar
Twee uur
Kan de marathon onder de twee uur gelopen worden? Deze vraag staat centraal in dit goed geschreven boek. Welke lopers hebben hiertoe allemaal bijgedragen? Welke facetten zijn belangrijk om deze barrière echt te slechten? Uiteraard voeding, trainingsmethoden, de verbetering van schoeisel en kleding, lichamelijke kenmerken, het marathonparcours, financiën en natuurlijk ook de manier waarop onze hersens werken. Nu kijken we toch tegen deze grens op maar als die eenmaal is doorbroken, zal dat vaker gebeuren.De schrijver besteedt tevens de nodige aandacht aan de rol van doping binnen het marathonlopen. In het boek komt het verhaal van Geoffrey Mutai, een Keniaan die tijdens de marathon van Boston al vlakbij de twee-uursgrens kwam, steeds terug, maar er wordt ook aandacht besteed aan de geschiedenis van de marathon en de afstand, die uiteindelijk tot 42 kilometer en 195 meter werd opgerekt.Er is veel research gedaan en er zijn atleten, trainers en wetenschappers geïnterviewd. Marathonliefhebbers of sportliefhebber: dit boek moet je gelezen hebben!hobby & sport
Koen van Santvoord
Foppe de Haan, Bondscoach voor 4 weken
Het was alsof hij in een sprookje stapte, dat dacht Foppe de Haan, toen hij gevraagd werd bondscoach te worden van Tuvalu. De inwoners van het dwergstaatje in de Grote Oceaan droomden al jaren van voetbalsuccessen, maar die bleven uit. Totdat in de zomer van 2011 de Friese oefenmeester het elftal onder handen nam. In vier weken stoomde hij de jongens klaar voor de Pacific Games. Koen van Santvoord schreef er een boek over 'Foppe de Haan, Bondcoach voor 4 weken'.De voetbalgekke inwoners van Tuvalu dromen al jaren van succes op de internationale velden, maar hun situatie is uitzichtloos. De eilandengroep in de Grote Oceaan telt precies één voetbalveld, interlands worden steevast met dubbele cijfers verloren en geld voor verbetering is er niet. De voetbaldroom dreigt langzaam te vervliegen. Tot er hulp komt uit onverwachte hoek. Nederlandse voetbalfans besluiten zich in te zetten voor het kleinste voetballand ter wereld. Ze gaan op zoek naar sponsors, ontwerpen een nieuw tenue voor de nationale ploeg en als klap op de vuurpijl slagen ze erin om een toptrainer te strikken: Foppe de Haan.De missie voor Foppe en zijn mannen is even helder als ambitieus: de tweede ronde halen tijdens de Pacific Games op Nieuw-Caledonië. Zal Tuvalu zich staande houden tegen regionale grootmachten als Tahiti en Vanuatu? En maken de in het oceaanblauw gestoken eilanders ook maar een schijn van kans tegen de koppensnellers uit Fiji? Naast de voetbaldroom schetst dit boek een beeld van het leven in een compleet andere wereld. Een wereld waar verwende profs niet bestaan, maar waar internationals de kost verdienen als zeeman, postzegelverkoper of speervisser.'Foppe de Haan, bondscoach voor 4 weken leest als een jongensboek'. Zelden volgde een journalist een nationaal elftal van zo dichtbij: geen kleedkamer deur bleef gesloten.Luister naar de podcast van NPO 1Over de auteur:
esoterie & spiritualiteit
Rie Takeda
Shodo
'Shodo' is een handboek over de mindful Japanse kalligrafietechniek. Kunstenaar Rie Takeda laat met 'Shodo' zien dat de eeuwenoude kunst van Japanse kalligrafie meer is dan een creatieve vaardigheid: het is evengoed een training van je geest. Door te focussen op lichaamshouding, ademhaling en de beweging van het penseel, beoefen je eigenlijk gewoon meditatie. Net zo effectief als yoga- of mindfulness, maar dan ook nog met zichtbaar resultaat. In 'Shodo'komt alles aan bod: van de basispenseelstreken tot een volledig schrijfteken (kanji), en van de filosofie achter deze kunstvorm tot de benodigdheden en de juiste werkhouding. Ga aan de slag en ervaar hoe je met elke penseelstreek meer in balans komt. Het contrast van het lichte ambachtelijke papier en de gladde gitzwarte inkt is ook nog eens een lust voor het oog. Hang je mooiste en meest betekenisvolle resultaten aan je muur, of geef ze cadeau aan je dierbaren.hobby & sport
