Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Gezondheid/Psychologie/Eenzaamheid overwinnen
Doris Wolf
Eenzaamheid overwinnen
Voel je geborgen, geliefd en verbonden
Oorspronkelijke prijs was: € 18,95.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
Hoe pak je het aan om eenzaamheid te overwinnen, dit boek geeft hiervoor een 5-stappenplan: 1. een verhelderende uitleg van de oorzaken van eenzaamheid 2. de eerste schreden op de weg naar een positieve relatie met jezelf 3. nu op weg naar een positieve relatie met anderen 4. verdieping van relaties, ofwel leren houden-van 5. een evaluatie van de voor- en nadelen van enerzijds alleen leven en anderzijds samenleven. ‘Eenzaamheid overwinnen’ laat duidelijk zien: waar eenzaamheidsgevoelens vandaan komen, waarom je je, zelfs in gezelschap eenzaam kunt voelen, waarom positieve zelfwaardering zo belangrijk is, hoe je leven weer inhoud kan krijgen, hoe je je bij anderen betrokken kunt voelen, hoe je je weer voor anderen kunt openstellen, hoe je ook alleen een rijk leven en vervuld kunt hebben. Doris Wolf is ook de schrijfster van boeken als ‘Als je partner je verlaat’ en ‘Overgewicht en de psychische oorzaken’. Als therapeute heeft zij al jarenlang ervaring met cliënten met uiteenlopende problemen.
Gerelateerde producten
gezondheid
Doris Wolf
Als je partner je verlaat?
Van alle huwelijken eindigt één op de drie in een scheiding en bij ongehuwde relaties is dit nog vaker het geval. Men voelt zich volkomen machteloos en twijfelt op alle terreinen aan zichzelf. Schuldgevoelens, angst, woede en wanhoop wisselen elkaar af en men heeft het gevoel nooit meer gelukkig en vrolijk te zullen worden. 'Als je partner je verlaat?' helpt je stapsgewijs dit verlies te verwerken en weer een nieuw begin te maken, met misschien wel nieuwe mogelijkheden die eerder geen kans kregen of niet aan bod kwamen. 'Als je partner je verlaat?' biedt vele praktische oefeningen om: over je wanhoop en pijn heen te komen, gevoelens van haat en verbittering opzij te zetten, weer vertrouwen te krijgen in de mensen om je heen, zelftwijfel en schuldgevoel te overwinnen, in te zien waarom je relatie misliep, weer zelfvertrouwen en plezier in het leven te krijgen, als je daarvoor kiest: hoe een nieuwe en goede relatie aan te gaan. Doris Wolf is de schrijfster van boeken als 'Eenzaamheid overwinnen' en 'Overgewicht en de psychische oorzaken'. Als therapeutebheeft zij al jarenlang ervaring met cliënten die door hun partner worden verlaten. Ze weet echter ook uit eigen ervaring wat het is om je partner te verliezen.gezondheid
Tara Porter
Je begrijpt me gewoon niet
In dit boek biedt Tara Porter jonge vrouwen inzicht in hun eigen psychologie, want hun wereld is binnen een generatie onherkenbaar veranderd. Maar het is ook een onmisbare gids voor hun ouders.'Als God een moeder zou zijn, dan had ze deze bijbel geschreven voor tienermeisjes en jonge vrouwen. Dit boek is het beste cadeau dat je je dochter kunt geven.' â Caitlin Moran, auteur van How to Be a Woman 'Het boek waarvan ik wilde dat ik het als tiener had gehad.' â Margaret Stead 'Ik raad dit zeer overtuigende en verhelderende boek aan iedereen aan. Tara schrijft met grote kennis van zaken, warmte en humor over alle problemen waar jonge vrouwen en wij allemaal voor staan, en ze laat zien hoe we die kunnen oplossen' â Julia Samuel, auteur van Elke familie heeft een verhaal. Voor meisjes en jonge vrouwen is er veel veranderd. Nooit eerder hadden ze zoveel vrijheid en keuzemogelijkheden, maar ook nooit eerder moesten ze voldoen aan zo veel verschillende eisen â van zichzelf of van anderen. In meer dan twintig jaar als psychologe sprak Tara Porter honderden meisjes en zag ze hun wereld binnen een generatie onherkenbaar veranderen. In dit boek biedt ze jonge vrouwen inzicht in hun eigen psychologie. Van examens tot vriendschap, van lichaamsvormen tot stress, van familie tot sociale media tot liefde: Tara heeft alles verzameld wat ze heeft geleerd over jonge vrouwen met allerlei verschillende achtergronden. Ze kent en begrijpt niet alleen hun perspectief, maar gidst ze in 'Je begrijpt me gewoon niet' ook door de problemen die ze tegenkomen, als een goede vriendin of oudere zus. 'Je begrijpt me gewoon niet' is specifiek geschreven voor tieners en jonge vrouwen. Maar het is ook een onmisbare gids voor hun ouders: het laat iets zien van de wereld achter de afkeurende blikken en de uitbarstingen van hun dochters: je begrijpt me gewoon niet!gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.eten & drinken
