Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Hardlopen voor vrouwen
Barbara Kerkhof
Hardlopen voor vrouwen
Oorspronkelijke prijs was: € 21,99.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
Word moe, rust uit, geniet, speel met de wind, koester je lijf, bevrijd jezelf: ga lopen! Lopen is sporten, maar lopen is ook ontmoeten, lopen is vrijheid. Steeds meer vrouwen gaan hardlopen ? en gelijk hebben ze. In ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je de beste hardlooptips speciaal voor vrouwen. In deze volledig herziene editie van ‘Hardlopen voor vrouwen’ vind je alles over beginnen én verdergaan met hardlopen. Over schoenen, kleding, voeding en training. Over rennen in de regen, over zenuwen voor een wedstrijd. Maar boven alles gaat dit boek over verliefd worden op het lopen en hoe je dit daarna uitbouwt tot een duurzame relatie.
Gerelateerde producten
hobby & sport
Wim Zonneveld
Klaas Pander
En toch - schaatsenrijden is niet zoo moeilijk, lachte Pander: als je je beenen maar snel genoeg uitslaat en ze zoo snel mogelijk weer terughaalt, dat is het heele geheim... - Leeuwarder Nieuwsblad, 9 december 1937 De Nederlandse sportwereld eind 19de eeuw. Pim Mulier is een pionier, organisator, oprichter van clubs en nationale bonden. Onvermoeibaar propagandist, maar elitair. Jaap Eden is het grootste sporttalent van die tijd, wereldkampioen in het nieuwe allround schaatsen van 1893 tot 1896, wereldkampioen wielrennen in 1895. Onberekenbaar, wild. Klaas Pander is de link tussen deze twee beroemdheden. Laconiek, joviaal, met hem kun je lachen. Een Haarlemse jongen. Door Pim gestimuleerd, via atletiek naar het ijs, leidt hij rond 1890 een adembenemend multidisciplinair sportleven met zwemmen, hardlopen, voetbal, wielrennen en internationaal schaatsen. Later ook nog paardensport, hockey en bandy. Het brengt hem in Hamburg, in Stockholm, St. Moritz en Davos. Klaas is de eerste Nederlandse hardrijder van wie een actiefoto bestaat, die de omslag van dit boek siert. Hij is de eerste amateurschaatser die voor training naar het buitenland wordt uitgezonden en winnaar van de eerste marathon op het ijs. Zijn ervaring en opgedane kennis benut hij vervolgens als trainer-coach van Jaap Eden, met als hoogtepunt Amsterdam 14 januari 1893, Jaaps eerste wereldtitel. 'Al zullen zij 80 jaar worden', schrijven de kranten, 'al die menschen, die dien dag beleefd hebben, ze zullen het nooit vergeten.' Met de biografie van Klaas Pander heeft Wim Zonneveld een hiaat gevuld in de sportgeschiedschrijving. Pander was niet alleen onze eerste schaatser van internationale klasse, hij was bovendien en vooral de ontdekker en trainer van Jaap Eden. Het verhaal van Klaas Pander is daarmee ook de geschiedschrijving van de ontstaansgeschiedenis van het moderne Nederlandse hardrijden.hobby & sport
Nicolien van Doorn
Liefde voor rozen
Rozen hebben iets wat geen enkele andere bloem bezit. Is het de fluwelige bloemblaadjes, de bedwelmende geur, de schitterende kleuren of juist die spannende stekels? Of is het de onweerstaanbare combinatie van alles samen? Wat het ook is: wij mensen zijn al eeuwenlang verliefd op rozen ? en dat zijn we vandaag de dag nog steeds. Geen wonder dat we ze zo graag in onze tuin, op ons terras of balkon willen. Maar zodra je jezelf die ene roos gunt, duiken de vragen op. Kies je voor een trosroos of een heesterroos? Ga je voor een oude roos of toch een Engelse? En wat is eigenlijk het verschil? In 'Liefde voor rozen' vind je helder en inspirerend antwoord op al deze vragen ? en op nog veel meer. Je leert alles over het planten en verzorgen van rozen, over snoeien en combineren, over het herkennen van sterke, gezonde planten en over het werk van de rozenkweker. Ook ontdek je hoe veelzijdig rozen zijn: van balkontuin tot bloemstuk, van rozenwater en gedroogde bloemblaadjes tot jam. Ja, rozen kun je zelfs eten!esoterie & spiritualiteit
Rie Takeda
Shodo
'Shodo' is een handboek over de mindful Japanse kalligrafietechniek. Kunstenaar Rie Takeda laat met 'Shodo' zien dat de eeuwenoude kunst van Japanse kalligrafie meer is dan een creatieve vaardigheid: het is evengoed een training van je geest. Door te focussen op lichaamshouding, ademhaling en de beweging van het penseel, beoefen je eigenlijk gewoon meditatie. Net zo effectief als yoga- of mindfulness, maar dan ook nog met zichtbaar resultaat. In 'Shodo'komt alles aan bod: van de basispenseelstreken tot een volledig schrijfteken (kanji), en van de filosofie achter deze kunstvorm tot de benodigdheden en de juiste werkhouding. Ga aan de slag en ervaar hoe je met elke penseelstreek meer in balans komt. Het contrast van het lichte ambachtelijke papier en de gladde gitzwarte inkt is ook nog eens een lust voor het oog. Hang je mooiste en meest betekenisvolle resultaten aan je muur, of geef ze cadeau aan je dierbaren.hobby & sport
