Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Run for Life
Sam Murphy
Run for Life
De complete gids voor elke loopster
Oorspronkelijke prijs was: € 24,95.€ 9,90Huidige prijs is: € 9,90.
‘Run for Life’ is een praktische, inspirerende gids voor elke vrouwelijke loper en elke vaardigheid: van start-to-runners tot doorgewinterde loopsters met heel wat meer kilometers op de teller. Ook voor zij die even geen puf meer hebben, de motivatie kwijt zijn of geen vooruitgang meer boeken biedt dit aanstekelijke boek een oplossing. Met tips en informatie voor elke leeftijd over het perfectioneren van de looptechniek, het kopen van de ideale loopschoenen, het inpassen van loopsessies in een overvolle agenda, de draad oppikken na zwangerschap of blessure. De persoonlijke loopervaring van auteur Sam Murphy wordt geruggensteund door wetenschappelijke kennis en aangevuld met de bevindingen en routes van échte vrouwen.
Gerelateerde producten
hobby & sport
Ben Hoekendijk
De overtocht naar Engeland
Nederlandstalige vaaraanwijzingen voor zeilers die voor het eerst of bij herhaling de overtocht maken naar het schitterende rivierengebied van Oost-Engeland. Met achtergrondinformatie van havens en rivieren, anekdotes en persoonlijke indrukken. Tevens adviezen over zeewaardigheid, zeeziekte, uitrusting, getijgegevens, way points en aanbevolen routes. Watersportjournalist Ben Hoekendijk kent de East Coast Rivers als geen ander. Bijna veertig jaar geleden maakte hij al een stormachtige oversteek met zijn Shalom I. Daarna keerde hij om de twee jaar terug om over dit zeilparadijs een artikel te schrijven. Ben helpt zeilers die voor de eerste keer de oversteek maken met informatie over zeewaardigheid en uitrusting, maar ook de gevorderde zeezeiler vindt veel interessant materiaal in dit boek. Ben weet de typische sfeer van Engeland en het karakter van de Engelsen onder woorden te brengen. Daarmee prikkelt hij zeilers om weer eens een overtocht te gaan maken naar good old England. Het is elk jaar weer een uitdaging om in het Pinksterweekend, 'een pilsje te gaan drinken in Pin Mill'. Dit boek helpt bij het voorbereiden van de oversteek en eenmaal aangekomen in Oost-Engeland te genieten van 'glorious mud'.hobby & sport
Kristien Hansebout
Vlak fietsen
Met de fiets kom je op plekken waar je anders niet komt! 'Vlak fietsen' neemt je mee langs 17 routes die onder meer gebruik maken van de RAVels, de paden langs oude spoorwegen en jachtpaden. De trajecten zijn zo uitgedokterd dat alle wegen vrijwel vlak zijn, zodat iedereen ze makkelijk kan fietsen. Je ontdekt de mooiste plekjes met intrigrerende verhalen, de leukste cafeetjes en restaurants en krijgt ook tips voor originele overnachtingen. De routes lenen zich perfect voor een fietsvakantie van enkele dagen of voor een mooie daguitstap. De dagtrajecten zijn zo uitgestippeld dat je ? waar mogelijk ? eindigt aan een treinstation zodat je met je fiets op de trein terug kan reizen naar de beginbestemming. De bijbehorende GPS-coördinaten begeleiden je feilloos langs de routes. Een handleiding voor een heerlijke trip door het prachtige landschap en cultureel erfgoed van De Ardennen en Wallonië.hobby & sport
Barbara Kerkhof
Hardlopen voor vrouwen
Word moe, rust uit, geniet, speel met de wind, koester je lijf, bevrijd jezelf: ga lopen! Lopen is sporten, maar lopen is ook ontmoeten, lopen is vrijheid. Steeds meer vrouwen gaan hardlopen ? en gelijk hebben ze. In 'Hardlopen voor vrouwen' vind je de beste hardlooptips speciaal voor vrouwen. In deze volledig herziene editie van 'Hardlopen voor vrouwen' vind je alles over beginnen én verdergaan met hardlopen. Over schoenen, kleding, voeding en training. Over rennen in de regen, over zenuwen voor een wedstrijd. Maar boven alles gaat dit boek over verliefd worden op het lopen en hoe je dit daarna uitbouwt tot een duurzame relatie.hobby & sport
