Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Gymnastiek
Kos
Gymnastiek
1200 oefeningen
€ 18,50 Oorspronkelijke prijs was: € 18,50.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
ISBN: 9789060765685. Bindwijze: pap Taal: NL Uitgever: De Vrieseborch Auteur: Kos Paginas: 311 Categorieën: Hobby & sport, Sportboeken.
Een lessenboek, uitgaande van Oost-Duitse oefenstof. Warming-up – voorbereidend deel (doel: beweeglijkheid, behendigheid en kracht van de leerling gunstig beïnvloeden) – de kern van de les: fundamentele lichaamsoefeningen (loop en sprong, worp en stoot, dragen, klimmen enz.) – cooling down en evaluatie.
Gerelateerde producten
hobby & sport
![](https://ramsj.nl/wp-content/uploads/2024/05/9789088401565.jpg)
Sandra Coobs
De wereld in met yoga
De wereld in met yoga bevat 20 kant en klare lessen rond een thema waarmee het geven van yoga- en meditatielessen uitermate toegankelijk wordt voor alle docenten op reguliere basisscholen en in het speciaal onderwijs. Alle lessen zijn speels beschreven en bestaan uit vaste onderdelen als zingen, mediteren, warming-up, ademhalingsoefeningen, yogahoudingen, spel/dans, mandala's kleuren en ontspanning/visualisaties. Vanuit het idee 'spelen met yoga' zijn er lessen te vinden in allerlei verschillende thema's: de dierentuin, sprookjes, Vikingen, briefschrijven. Maar ook thema's als pesten, knuffelen en ziek zijn komen aan bod. Het boek is geen methode: elke les staat op zich en de docent kan naar eigen keuze de les kiezen met het thema dat voor de groep op dat moment relevant is. Panta Rheipap - 120 blz
hobby & sport
![](https://ramsj.nl/wp-content/uploads/2014/12/9789043914093-164x249.jpg)
Tjitte Kamminga
De nieuwe warming-up
Het rekken en strekken waarmee de meeste sporters hun warming-up doen, is eigenlijk helemaal niet goed. Het voorkomt geen blessures én je gaat er niet beter door hardlopen. Daarom introduceert Tjitte Kamminga 'De nieuwe warming-up': met gerichte oefeningen worden de gewrichten en daarmee de spieren voorbereid op de te leveren prestatie. Verder wordt uitgebreid aandacht besteed aan loopblessures: hoe ontstaan ze, hoe helen ze en wanneer mag je weer aan de bak? Tirion167 blz
hobby & sport
![](https://ramsj.nl/wp-content/uploads/2020/05/9789064104749-247x351.jpg)
René Vleut
Vaarwijzer
In deze 'Vaarwijzer' worden de Duitse Boddengewasser uitgebreid besproken. Sinds Polen en de Baltische Staten bij de EU en Schengen zijn gekomen, zijn deze gebieden vrij toegankelijk en neemt hun populariteit onder zeilers jaarlijks alleen nog maar toe. En niet zonder reden: er valt hier nog ontzettend veel te ontdekken. De Vleut neemt u via de Boddengewasser mee langs de Oost-Duitse, Poolse, Litouwse en Letse Oostzeekust. Hij vaart met u door de Golf van Riga, vervolgens naar Tallinn in Estland, om daarna de Finse Golf naar de Zuid-Finse scherenkust over te steken. Via de Åland-archipel en de Oost-Zweedse scherenkust leidt hij u weer terug naar Nederland. Dat het op de Oostzee goed zeilen is, daar mag u van verzekerd zijn! Hollandiageb - 304 blz
hobby & sport
![](https://ramsj.nl/wp-content/uploads/2020/05/9789059611023-247x353.jpg)
Ben Hoekendijk
De overtocht naar Engeland
Nederlandstalige vaaraanwijzingen voor zeilers die voor het eerst of bij herhaling de overtocht maken naar het schitterende rivierengebied van Oost-Engeland. Met achtergrondinformatie van havens en rivieren, anekdotes en persoonlijke indrukken. Tevens adviezen over zeewaardigheid, zeeziekte, uitrusting, getijgegevens, way points en aanbevolen routes. Watersportjournalist Ben Hoekendijk kent de East Coast Rivers als geen ander. Bijna veertig jaar geleden maakte hij al een stormachtige oversteek met zijn Shalom I. Daarna keerde hij om de twee jaar terug om over dit zeilparadijs een artikel te schrijven. Ben helpt zeilers die voor de eerste keer de oversteek maken met informatie over zeewaardigheid en uitrusting, maar ook de gevorderde zeezeiler vindt veel interessant materiaal in dit boek. Ben weet de typische sfeer van Engeland en het karakter van de Engelsen onder woorden te brengen. Daarmee prikkelt hij zeilers om weer eens een overtocht te gaan maken naar good old England. Het is elk jaar weer een uitdaging om in het Pinksterweekend, 'een pilsje te gaan drinken in Pin Mill'. Dit boek helpt bij het voorbereiden van de oversteek en eenmaal aangekomen in Oost-Engeland te genieten van 'glorious mud'. De Alk & Heijnen Watersportgeb - 87 blz