Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Handarbeid & knutselen/Lekker schilderen
Zo begint (levens)kunstenaar Marthijn de Groot dit wervelende boek waarin hij iedereen enthousiasmeert om te gaan schilderen. Je kunt niet schilderen? Onzin: iedereen kan schilderen, zolang je maar niet denkt in termen van goed of fout. Marthijn laat zien en ervaren wat eigen stijl is en hoe je jezelf kunt ontdekken. Vanuit zijn eigen geschiedenis, ervaringen en omstandigheden neemt hij de lezer mee op zijn creatieve reis naar zelfexpressie. Schilderen als levenskunst met een boek dat bruist van levenslust!
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.hobby & sport
Tessa van Daalen
Paardrijden voor je plezier
Aan de slag met dressuurtraining aan de hand van tips en ervaringen van jurylid Tessa van Daalen Ken je het fantastische gevoel dat een paard met plezier jouw aanwijzingen opvolgt? Dat je zo'n goede band met elkaar hebt, dat je maar iets hoeft te denken en hij doet het al. Met veel gemak en zo licht als een veertje. Of je nou wedstrijden rijdt of niet, dat is iets wat alle ruiters graag willen. Er zijn veel boeken waarin staat hoe je daaraan kunt werken. Maar als je dat probeert, doet je paard soms iets heel anders. Wat moet je dan doen? Tessa geeft je een kijkje achter de schermen bij bekende ruiters en trainers. Dat levert tal van rijkunstige oplossingen op, waarmee je aan de slag kunt, maar waardoor je ook dat vertrouwen tussen jullie versterkt. Door haar jarenlange ervaring in de paardenwereld heeft Tessa ontdekt wat wel werkt en wat niet, waarbij ze missers die ze zelf maakt op humoristische wijze beschrijft. Dressuurtraining met praktische oefeningen, waarvan je paard beter wordt en jullie samen van genieten. Tessa van Daalen-de Graaff is dressuur-amazone, jurylid en instructrice. Ze is daarnaast vooral bekend als schrijver van vele hippische artikelen en boeken op -rijkunstig en veterinair gebied. Ze woont op het eiland Texel, waar ze meerdere paarden aan huis heeft. Door heel Nederland en ook in het buitenland geeft ze lezingen en clinics. Ze publiceert regelmatig blogs op haar website www.TessavanDaalen.nl.hobby & sport
Maarten Janssen
Topvorm
Topprestaties leveren vraagt veel van een mens. Je moet ervoor in topvorm zijn. Maar hoe bereik je dat? Hoe kom je aan de top en hoe blijf je daar? En wanneer doe je een stapje terug? Op basis van gesprekken met (oud-)topsporters als Pieter van den Hoogenband, Esther Vergeer en Carl Verheijen, en met (oud-)zorgbestuurders als Ernst Kuipers, Roxanne Vernimmen en Frits Verschoor, belichten Maarten Janssen en Kim Putters hoe voldoening, succes en drive, maar ook onzekerheid, legitimering en opoffering een rol spelen in het streven naar topprestaties. 'Topvorm' laat zien hoe beide sectoren van elkaar kunnen leren. Over bijvoorbeeld het belang van talenten kunnen ontdekken en ontwikkelen en over hoe individuele prestaties teamprestaties blijken te zijn. Op basis van inzichten over presteren aan de top plaatsen de auteurs topprestaties in een breder perspectief en ontwikkelen zij een visie met implicaties voor de grote sociaal-maatschappelijke uitdagingen van deze tijd. Een visie die concrete lessen bevat voor onze prestatiemaatschappij waarin individueel succes nog te veel als eigen verdienste wordt gezienhobby & sport
