Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/De wereld in met yoga
Sandra Coobs
De wereld in met yoga
Yogalessen voor kinderen en mensen met een verstandelijke beperking
Oorspronkelijke prijs was: € 16,50.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
De wereld in met yoga bevat 20 kant en klare lessen rond een thema waarmee het geven van yoga- en meditatielessen uitermate toegankelijk wordt voor alle docenten op reguliere basisscholen en in het speciaal onderwijs. Alle lessen zijn speels beschreven en bestaan uit vaste onderdelen als zingen, mediteren, warming-up, ademhalingsoefeningen, yogahoudingen, spel/dans, mandala’s kleuren en ontspanning/visualisaties. Vanuit het idee ‘spelen met yoga’ zijn er lessen te vinden in allerlei verschillende thema’s: de dierentuin, sprookjes, Vikingen, briefschrijven. Maar ook thema’s als pesten, knuffelen en ziek zijn komen aan bod. Het boek is geen methode: elke les staat op zich en de docent kan naar eigen keuze de les kiezen met het thema dat voor de groep op dat moment relevant is.
Gerelateerde producten
gezondheid
Cyndi Lee
Yoga Body, Buddha Mind
Je begint vol goede moed aan een serie yoga-oefeningen waarbij je probeert je hoofd naar je knieën te brengen en het gevoel hebt dat je hamstrings bijna scheuren. Je zit met gekruiste benen te mediteren, maar je merkt dat de spanning in je wervelkolom steeds groter wordt, dat je knieën pijn doen en dat je alleen maar aan het avondeten kunt denken. Je voelt je na een yogales heerlijk, maar dan zit iemand je dwars en snauw je hem af. Met yoga kunnen we ons lichaam positief veranderen, maar als onze geest nog steeds onrustig is door onderliggende lagen van spanning en angst, is onze gezondheid verre van optimaal. In dit boek wordt uitgelegd hoe je tegelijkertijd helderheid van geest en kracht in je lichaam kunt ontwikkelen. De Boeddha heeft gezegd: 'Ontwikkel positieve eigenschappen en verminder negatieve emoties. Dat is de weg naar verlichting.' Yogameesters zeggen: 'Versterk je lichaam, maak het soepeler en verenig het met de geest.' Als je ooit yoga hebt gedaan, dan weet je dat het niet eenvoudig is om dit tweeledige advies op te volgen. Yoga Body, Buddha Mind is het eerste boek waarin door slechts één methode lichaam en geest zich tegelijkertijd kunnen ontwikkelen. Cyndi Lee, een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten, maakt ons deelgenoot van haar jarenlange ervaring als praktiserend, Tibetaans boeddhiste. In dit boek presenteert ze eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen voor kersverse beginnelingen, maar ook gevorderde yogi's en yogadocenten komen aan hun trekken. Cyndi Lee is leerling van Gelek Rinpoche en doceert hatha yoga. Voordat ze het inmiddels beroemde OM Yoga Center in hartje Manhattan oprichtte, was Cyndi al ruim twintig jaar internationaal actief als yogadocente. Ze is de bedenkster van de reeks OM Yoga in a Box, een bestseller, en geeft yogalessen in zowel het OM Yoga Center in New York City als in East Hampton, New York, en leidt overal ter wereld yoga- en meditatieretraites.gezondheid
Stella Weller
Yoga voor kinderen
Yoga voor kinderen' is een praktisch en rijk geïllustreerd boek met oefeningen die door kinderen gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen bevorderen een helder bewustzijn van wat in en buiten het lichaam gebeurt, ze vergroten het concentratievermogen en helpen bij het ontwikkelen van eigenwaarden en zelfvertrouwen waardoor kinderen harmonieus kunnen opgroeien. Yoga biedt ook verlegen of niet bijzonder sportieve kinderen de gelegenheid hun spieren en gewrichten te oefenen en soepel te houden, hun gevoelens uit te drukken waardoor hun fantasie en creativiteit via hun lichaam wordt gestimuleerd. De illustraties en namen van de verschillende houdingen geven kinderen een aanknopingspunt voor het uitvoeren van de bewegingen, al of niet onder leiding van ouders, leraren en andere opvoeders. 'Yoga voor kinderen' kan ouders en opvoeders van kinderen tussen de vijf en vijftien jaar steunen bij het ontplooien van hun fysieke en mentale mogelijkheden. Stella Weller werd geboren in Guyana en werkte als gediplomeerd verpleegkundige in het Londense Charing Cross Hospital in Engeland. Later verhuisde zij naar Canada, waar zij werkte met mensen met stress-gerelateerde klachten. Hier werd yoga een onderdeel van haar behandelingen. Stella Weller schreef een aantal boeken over yoga.hobby & sport
Marciel Witteman
Yoga thuis
Op sociale media ziet alles er perfect uit: uiterlijk, styling, huizen, kinderen, ja, zelfs yogahoudingen. Jammer genoeg is dat in het echte leven bijna nooit zo. Iedereen heeft weleens te maken met een vuile keuken, een kapotte wc-deur, een druk kind of een partner die je weer eens niet begrijpt. Om nog maar te zwijgen van de woelige wereld in jezelf. Om de geest te kalmeren doe je aan yoga ? en meditatie, als je dat kunt opbrengen. En gelukkig hoeft yoga niet perfect, als het maar geïnspireerd is en liefdevol. Juist als je hoofd ontploft, is het belangrijk om even niet te denken en je lichaam met aandacht te voelen. Je hoeft er ook helemaal niet voor naar een yogaklas. 'Yoga thuis' bevat 57 gemakkelijke en minder gemakkelijke houdingen, die je op alle momenten van de dag kunt uitvoeren, gewoon in je eigen huis, een halfuurtje om de dag mee te beginnen of tussen de bedrijven door.hobby & sport
Koen van Santvoord
Foppe de Haan, Bondscoach voor 4 weken
Het was alsof hij in een sprookje stapte, dat dacht Foppe de Haan, toen hij gevraagd werd bondscoach te worden van Tuvalu. De inwoners van het dwergstaatje in de Grote Oceaan droomden al jaren van voetbalsuccessen, maar die bleven uit. Totdat in de zomer van 2011 de Friese oefenmeester het elftal onder handen nam. In vier weken stoomde hij de jongens klaar voor de Pacific Games. Koen van Santvoord schreef er een boek over 'Foppe de Haan, Bondcoach voor 4 weken'. De voetbalgekke inwoners van Tuvalu dromen al jaren van succes op de internationale velden, maar hun situatie is uitzichtloos. De eilandengroep in de Grote Oceaan telt precies één voetbalveld, interlands worden steevast met dubbele cijfers verloren en geld voor verbetering is er niet. De voetbaldroom dreigt langzaam te vervliegen. Tot er hulp komt uit onverwachte hoek. Nederlandse voetbalfans besluiten zich in te zetten voor het kleinste voetballand ter wereld. Ze gaan op zoek naar sponsors, ontwerpen een nieuw tenue voor de nationale ploeg en als klap op de vuurpijl slagen ze erin om een toptrainer te strikken: Foppe de Haan. De missie voor Foppe en zijn mannen is even helder als ambitieus: de tweede ronde halen tijdens de Pacific Games op Nieuw-Caledonië. Zal Tuvalu zich staande houden tegen regionale grootmachten als Tahiti en Vanuatu? En maken de in het oceaanblauw gestoken eilanders ook maar een schijn van kans tegen de koppensnellers uit Fiji? Naast de voetbaldroom schetst dit boek een beeld van het leven in een compleet andere wereld. Een wereld waar verwende profs niet bestaan, maar waar internationals de kost verdienen als zeeman, postzegelverkoper of speervisser. 'Foppe de Haan, bondscoach voor 4 weken leest als een jongensboek'. Zelden volgde een journalist een nationaal elftal van zo dichtbij: geen kleedkamer deur bleef gesloten. Luister naar de podcast van NPO 1 Over de auteur: