Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Het Workout Logboek
Het work-out logboek – E. Keogh
In ‘Het Work-out logboek’ kunt u uw sportieve prestaties over een periode van zes maanden vastleggen in een dagelijks logboek. Beoordeel de resultaten van uw trainingen en vergelijk ze met uw persoonlijke doelen. Leer hoe u op een veilige en doeltreffende manier een goede conditie en gezonde kracht en souplesse kunt ontwikkelen. Ontdek hoe u zichzelf kunt motiveren, blessures kunt voorkomen en uw oefeningen interessant kunt houden. Leer uw eigen hartslag te meten, gewicht te verliezen en gezond te eten. Gebruik de suggesties, tips en adviezen om de rest van uw leven fit en gemotiveerd te blijven
Metagegevens
· Forte Uitgevers
· Paperback
· 160 pagina’s
· ISBN 9789058776969
· NUR: 485 – Conditie & fitness
· Genre: Sport
· Trefwoorden: Fitness, Work-out, Logboek
Uitgever
Forte Uitgevers is een zelfstandige non-fictie uitgeverij. Forte brengt praktische en inspirerende uitgaven op de markt die handvatten bieden om met je hoofd, je hart en je handen aan de slag te gaan.
Gerelateerde producten
hobby & sport

Maruscha Gaassenbeek
Irisquilten
Met wat stroken textiel en de prachtige patronen in ‘Irisquilten’ maak je leuke en bijzondere quilts: IRISquilts! Maruscha Gaasenbeek heeft haar populaire techniek IRISvouwen vertaald naar lapjes en stof. Stap voor stap wordt uitgelegd hoe je met lapjes, garen en de naaimachine deze prachtige IRISquilts zelf kunt maken. De quilts hebben prachtige ontwerpen, zoals een vlieger, een peer, vlinders, een hart en nog veel meer. Metagegevens • Forte Uitgevers • Paperback • 95 pagina’s • ISBN 9789058779090 • NUR: 474 - Handwerken, naaien en naaldkunst als hobby • Genre: Hobbyboeken • Trefwoorden: Quilten, quilts Auteur Maruscha Gaasenbeek is de auteur van de succesvolle boeken over IRISvouwen. Zij heeft deze vouwtechniek vertaald naar lapjes en maakt nu prachtige quilts van haar beroemde ontwerpen. Uitgeverij Forte Uitgevers is een zelfstandige non-fictie uitgeverij. Forte brengt praktische en inspirerende uitgaven op de markt die handvatten bieden om met je hoofd, je hart en je handen aan de slag te gaan. Onder de naam Forte verschijnen boeken in de categorieën Organizing, Opvoeding, Lifestyle, Duurzaamheid en Spiritualiteit.hobby & sport

Frédérique Guéret
Sterren van zijdepapier
Frédérique Guéret ontwikkelde nieuwe vouwtechnieken, waardoor er prachtige zijdepapieren raamsterren ontstaan, die in ieder jaargetijde een mooie decoratie vormen. De schrijfster laat in ‘Sterren van zijdepapier’ zien hoe je de sterren men een natte spons bepaalde accenten kunt geven, waardoor, al naar gelang de lichtval, een soort marmerstructuur tevoorschijn komt. Het boek is ingedeeld naar moeilijkheidsgraad, zodat zowel beginnelingen als gevorderden snel en gemakkelijk iets van hun gading kunnen vinden. Metagegevens • Christofoor • Hardback • 24 pagina’s • ISBN 9789062383702 • NUR: 4606 – Hobby’s algemeeen • Genre: Hobbyboeken • Trefwoorden: Papier vouwen, sterren, zijdepapier, raamdecoratie Uitgeverij Christofoor geeft zowel boeken uit van Nederlandse als van internationale auteurs en illustratoren. In 2012 heeft de uitgeverij de volgende missie geformuleerd: Christofoor wil boeken uitgeven, die de mens in staat stellen zich zelf innerlijk te vernieuwen en zijn horizon te verbreden, om daardoor de samenleving nieuwe impulsen te geven.hobby & sport

Peta Bee
Non-stop Fitness
Voor een goede workout heb je geen dure sportoutfits, personal trainer, sportdrankjes of hartslagmeters nodig ? je hoeft alleen maar in beweging te komen, het liefst met enig enthousiasme. Alles wat je spieren aan het werk zet, je gewrichten in beweging brengt en je hartslag verhoogt is non-stop fitness. Dit kan variëren van schoonmaken tot het uitlaten van je hond. Waarom zou je naar de sportschool gaan als je 250 calorieën kunt verbranden door de ramen te lappen, 330 door de auto te wassen en 210 door de was te strijken?hobby & sport
