Terug/Home/Webwinkel ramsj.nl /Hobby & sport/Sportboeken/Het Workout Logboek
Sean Keogh
Het Workout Logboek
Traningsdagboek en fitnessgids
Oorspronkelijke prijs was: € 16,95.€ 7,90Huidige prijs is: € 7,90.
In ‘Het Work-out logboek’ kunt u uw sportieve prestaties over een periode van zes maanden vastleggen in een dagelijks logboek. Beoordeel de resultaten van uw trainingen en vergelijk ze met uw persoonlijke doelen. Leer hoe u op een veilige en doeltreffende manier een goede conditie en gezonde kracht en souplesse kunt ontwikkelen. Ontdek hoe u zichzelf kunt motiveren, blessures kunt voorkomen en uw oefeningen interessant kunt houden. Leer uw eigen hartslag te meten, gewicht te verliezen en gezond te eten. Gebruik de suggesties, tips en adviezen om de rest van uw leven fit en gemotiveerd te blijven.
Gerelateerde producten
hobby & sport
Marjet Verhoef
Krijt!
Ontdek krijt opnieuw: een oeroud en simpel materiaal met verbazingwekkend mooie en moderne resultaten. Marjet Verhoef, lettering artist en art director daagt je uit je te laten inspireren, een kleurrijk avontuur aan te gaan én je talent en eigen stijl te ontwikkelen. Leer alles over verschillende schrijftechnieken en hoe je creatief omgaat met je oppervlakken. In 'Krijt! Handlettering met krijt' deelt Marjet haar liefde voor letters en materialen met jou!geschiedenis
Jurryt van de Vooren
Door Wilskracht Zegevieren
Sport verbroedert. Oorlog is haat. Sport is gezond. Oorlog is ellende. Sport is leven. Oorlog is dood. In alles zijn sport en oorlog niet met elkaar te verenigen en toch trok het voetbal in de Tweede Wereldoorlog wekelijks duizenden beoefenaars en tienduizenden bezoekers. Sportclubs groeiden als kool; in de zwaarste tijd uit onze moderne geschiedenis kende de Nederlandse sport een grote opleving. Zelfs ná de uitsluiting en deportatie van de Joodse leden. Sporthistoricus Jurryt van de Vooren deed baanbrekend onderzoek naar deze paradox in onze sportieve én nationale geschiedenis. Hij beschrijft hoe sport werd gebruikt als ontsnapping uit de ellende, maar ook als ideologisch wapen, als middel om soldaten te laten herstellen, als verzetsmiddel tegen de bezetter. Van de Vooren verzamelde data en opmerkelijke verhalen die een nieuw beeld geven over de mens in de oorlog: over voetbalclub Swastika met vooral Joodse leden â mét swastika op het shirt. Over de kampioen van het Kale Koppen Kamp in Tjimahi. Over de Nederlandse Olympiërs die werden vermoord in een concentratiekamp. Over de gehandicaptensport, die ontstond als behandeling voor gewonde militairen. En over de vele monumenten en gedenkstenen voor sporters, die nog altijd overal om ons heen te vinden zijn.hobby & sport
Ben Hoekendijk
De overtocht naar Engeland
Nederlandstalige vaaraanwijzingen voor zeilers die voor het eerst of bij herhaling de overtocht maken naar het schitterende rivierengebied van Oost-Engeland. Met achtergrondinformatie van havens en rivieren, anekdotes en persoonlijke indrukken. Tevens adviezen over zeewaardigheid, zeeziekte, uitrusting, getijgegevens, way points en aanbevolen routes. Watersportjournalist Ben Hoekendijk kent de East Coast Rivers als geen ander. Bijna veertig jaar geleden maakte hij al een stormachtige oversteek met zijn Shalom I. Daarna keerde hij om de twee jaar terug om over dit zeilparadijs een artikel te schrijven. Ben helpt zeilers die voor de eerste keer de oversteek maken met informatie over zeewaardigheid en uitrusting, maar ook de gevorderde zeezeiler vindt veel interessant materiaal in dit boek. Ben weet de typische sfeer van Engeland en het karakter van de Engelsen onder woorden te brengen. Daarmee prikkelt hij zeilers om weer eens een overtocht te gaan maken naar good old England. Het is elk jaar weer een uitdaging om in het Pinksterweekend, 'een pilsje te gaan drinken in Pin Mill'. Dit boek helpt bij het voorbereiden van de oversteek en eenmaal aangekomen in Oost-Engeland te genieten van 'glorious mud'.eten & drinken
