Ik ken mezelf en ben slank

In samenwerking met een psychologe gaat Kosters in op de valkuilen en de saboterende gedachten die pogingen om af te vallen vaak niet blijvend succesvol maken. Ze beschrijft drie stappen op het gebied van gedrag, gedachten en gevoel. Maak je deze ‘switches’, zoals zij ze noemt, dan is de basis gelegd voor een leven lang slank zijn.