Kosmos — Ramsj

Good Flow

bwhontwerpers — Fri, 02 Jan 2026 08:37:44 +0000

In Good Flow geven Roos Neeter en Julia Blohberger je inzicht in je eigen cyclus en menstruatie, om zo beter in balans te komen. Een praktische gids vol tips over voeding, beweging, selfcare en yoga. Voor en tijdens de menstruatie merken veel vrouwen een verandering in hun gemoedstoestand en energieniveau. In deze praktische gids met vrolijke illustraties leer je mee te bewegen met je hormonale schommelingen en de bijbehorende behoeften. Good Flow bevat alle informatie over menstruatie en je lichaam, en staat boordevol tips over onder andere voeding, kruiden, meditatie en yoga. Bovendien is er ruimte om te reflecteren op je eigen cyclus, want geen vrouw is hetzelfde. Zo leer je wat er werkt voor jouw cyclus en lichaam, en kun je een optimale routine voor jezelf creëren. Van adviezen voor natuurlijke selfcare tot vollemaanrituelen, Good Flow brengt je geestelijk en fysiek weer in balans.

The post Good Flow appeared first on Ramsj.

Spiritueel minimalisme

bwhontwerpers — Thu, 17 Jul 2025 07:52:55 +0000

Ben jij klaar voor een leven zonder innerlijke rommel? Dan is ‘Spiritueel minimalisme’ van meditatie- en mindfulness-expert Light Watkins jouw onmisbare gids voor een eenvoudig leven. Minimalistisch leven gaat niet alleen om het opruimen van je kasten. Belangrijker is het ‘ontspullen’ van binnen en het luisteren naar je innerlijke stem. Zo kom je erachter wat je werkelijk nodig hebt. In ‘Spiritueel minimalisme’ deelt Light Watkins zijn unieke methode voor het maken van rommelvrije keuzes en het bepalen van een helder levensdoel. Zoals hij het zelf zegt: ‘Als je nu ongelukkig bent, zal minimalisme dat waarschijnlijk niet veranderen… tenzij je het innerlijke werk doet om van binnenuit gelukkig te worden.’ Dit inspirerende boek staat boordevol oefeningen, praktijkvoorbeelden en anekdotes die je snel en eenvoudig in je leven kunt implementeren.

The post Spiritueel minimalisme appeared first on Ramsj.

Zien en gezien worden

bwhontwerpers — Thu, 17 Jul 2025 07:52:53 +0000

‘Zien en gezien worden’ is het inspirerende waargebeurde verhaal van Tessa Schiethart over omgaan met een opvallend uiterlijk, zelfacceptatie en bodypositivity. Tessa Schiethart, geboren met een wijnvlek in haar gezicht, weet als geen ander hoe het is om zichtbaar te zijn. In Zien en gezien worden biedt ze handvatten om met een compassievolle blik naar je eigen lichaam én dat van de ander te kijken, toont ze haar omgang met medische tegenslag en laat ze zien hoe we onvoorwaardelijk vertrouwen kunnen vinden in dat wat ons lijf doet. Het is een ode aan de liefde voor ons lichaam, een innerlijke zoektocht naar de omgang met zichtbaarheid, zichtverlies en onze perceptie. En het is een herinnering aan de unieke wijsheid die ons lichaam bevat. Een inspirerend verhaal over een bewogen vrouwenleven, diversiteit en zelfacceptatie.

The post Zien en gezien worden appeared first on Ramsj.

Wagamama your way

bwhontwerpers — Tue, 03 Jun 2025 09:11:40 +0000

Wagamama your way’ is het nieuwe kookboek van ’s werelds beroemdste noodlebar Wagamama. Met 70 heerlijke Aziatische gerechten voor de thuiswok. Smaakvolle Asian-inspired gerechten voor body, mind & soul. Laat je met ‘Wagamama your way’ inspireren door de intens frisse smaken van het Verre oosten. Met invloeden uit Japan, China, Vietnam en Thailand. Boordevol snelle, makkelijke maaltijden, van soulful comfortfood tot eenvoudige gerechten om een eigen twist aan te geven. Van de beroemde vegan katsu curry en Japanse pancakes tot een goedgevulde Vietnamese pho, ontdek de lekkerste variaties op Wagamama-klassiekers voor thuis. Snel en makkelijk Lekkere bowls Wokken maar Flexibele favorieten Zoetigheden Sauzen en bijgerechten. Veel recepten zijn geheel vegan of vegetarisch of hebben tips voor een plantaardige versie. Ontdek met Wagamama your way allerlei ideeÃ«n voor makkelijk en mindful eten. Wagamama is een restaurant voor Aziatische gerechten, opgericht door Alan Yau. In het Japans betekend Wagamama ‘stout kind’. Eigenzinnig, speels en rusteloos â Wagamama is gedreven door zijn grote nieuwsgierigheid. Wagamama heeft in Nederland en BelgiÃ« in totaal tien restaurants, in onder andere Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Leidschendam, Roermond, Brussel en Antwerpen. Wereldwijd vind je de restaurants van Wagamama in 23 landen.

The post Wagamama your way appeared first on Ramsj.

FAMily. EAT. PLANT.

bwhontwerpers — Tue, 03 Jun 2025 09:11:39 +0000

Plantaardig eten voor de hele familie: FAMILY.EAT.PLANT. De allerlekkerste en leukste recepten voor vega’s, vegans en flexi’s. Van de makers van MAN.EAT.PLANT en Taart ende Koeck. Met FAMily.EAT.PLANT. van Lisette Kreischer en Maartje Borst ontdek je de allerlekkerste en leukste vegan recepten voor de hele familie en allerlei soorten families. Van classic family diners, gerechten uit de oven, ontbijt, lunch en snacks tot salades, groenteschotels en zoetigheden. Ook lees je alles over de ervaringen Ã©n oplossingen van families die je zijn voorgegaan. Wat vinden de kinderen lekker, hoe ga je om met peer pressure, zoals kritiek van vrienden, (groot)ouders of broers en zussen? Doe mee en ontdek de kracht van deze heerlijke plantaardige ontdekkingsreis voor jou en je hele familie!

The post FAMily. EAT. PLANT. appeared first on Ramsj.

Easy Peasy Labrador

bwhontwerpers — Tue, 03 Jun 2025 09:11:39 +0000

Steve Mann deelt zijn beproefde methode voor het opvoeden van een labrador retriever. Voor de beste puppy opvoeding en een gelukkige hond! Ideaal voor elke (nieuwe) eigenaar van dit hondenras. Steve Mann presenteert in ‘Easy Peasy Labrador’ alle informatie die je nodig hebt voor de aanschaf en opvoeding van een labrador-retriever, of het nu gaat om een puppy of een al wat oudere hond. Leer alles over het vinden van een goede fokker, verschillende trainingsmethodes, de juiste verzorging en nog veel meer… Boordevol tips! Een must have voor elke (toekomstige) eigenaar van een labrador.

The post Easy Peasy Labrador appeared first on Ramsj.

De breischool voor Potterheads

bwhontwerpers — Tue, 03 Jun 2025 09:11:38 +0000

Het ultieme breiboek voor Harry Potter-fans! Van sokken tot tassen in betoverende patronen. Met ‘De breischool voor Potterheads’ van Sarah Prieur heb je alle magie in handen om te (leren) breien in Zweinstein-stijl: het boek bevat breipatronen voor de mooiste truien, sjaals, mutsen, wanten en tassen met de populaire motieven en kleuren uit het magische universum van ’s werelds beroemdste tovenaarsleerling. Met een uitgebreide inleiding in de magie van het breien en duidelijke illustraties voor elke steek, dus ook geschikt voor beginners.

The post De breischool voor Potterheads appeared first on Ramsj.

Durf met stijl

bwhontwerpers — Tue, 03 Jun 2025 09:11:37 +0000

Het ultieme handboek van stijlgoeroe Trinny voor meer lef in je leven. Vind je eigen stijl, geef je zelfvertrouwen een boost en durf voortaan je beste leven te leiden â op welke leeftijd dan ook! ‘Durf met stijl’ bevat alles wat je van Trinny Woodall zou verwachten: ongeÃ«venaard stijl- en beauty-advies mÃ©t een heerlijke dosis Britse humor. Maar er is meer! Trinny’s persoonlijke verhaal is bovenal een uitnodiging om je niet te laten leiden door angst en juist op een positieve manier in het leven te staan. Het is tijd om te gaan stralen en fearless te gaan leven! ‘Ik heb wereldwijd duizenden vrouwen een make-over gegeven en zo keer op keer het zelfvertrouwen gezien dat tevoorschijn komt zodra iemand de kleren draagt van de persoon die ze wil zijn.’ Trinny laat als geen ander de kracht van kleding, beauty en stijl zien. Want kleren dragen die je een goed gevoel geven, je huid verzorgen en make-up gebruiken die je natuurlijke schoonheid verbeteren, zijn geen onbelangrijke dingen. Het zijn uiterlijke projecties van een positieve mindset en selfcare. Als de vrouw die je in de spiegel ziet er energiek en zelfverzekerd uitziet, treed je de dag â en het leven â ook zo tegemoet. Vind je eigen stijl met: kleuren die bij je passen (huid, haar en ogen); het leren van nieuwe dingen over jezelf (persoonlijkheid, gezondheid en sociaal); een beautyroutine die voor jou werkt (verzorging, make-up en haar); de juiste kledingkeuzes (lichaamsvormen, kleuren en combineren).

The post Durf met stijl appeared first on Ramsj.

De Lavezzi mysteries

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:15:00 +0000

In het avontuurlijke kinderboek ‘Het verdwenen meesterwerk’, geschreven Nathan Rutjes, reist zijn zoon Lavezzi door de tijd naar de wereld van Leonardo da Vinci en lost hij een spannend mysterie op. In ‘Het verdwenen meesterwerk’, geschreven door oud-profvoetballer Nathan Rutjes en Sander Meij, reis je mee door de tijd naar de wereld van Leonardo da Vinci en los je samen met Lavezzi Rutjes het raadsel van het verdwenen meesterwerk op. Lavezzi is lekker aan het voetballen als er ineens een wonderlijke machine uit de lucht komt zeilen. De wereldberoemde Leonardo da Vinci stapt uit, die een heel bijzonder schilderij kwijt is: de Mona Lisa. Als iemand hem kan helpen, dan is het Lavezzi wel! Samen maken ze een bijzondere reis door ItaliÃ« en komen ze steeds dichter bij de oplossing. Het leukste avonturenboek voor kinderen vanaf 8 jaar. ‘Het verdwenen meesterwerk’ is het eerste deel van de gloednieuwe kinderboekenserie ‘De Lavezzi mysteries’. In deze serie roepen beroemdheden uit de sport, wetenschap of geschiedenis de hulp in van Lavezzi Rutjes om een spannend mysterie op te lossen. Met illustraties van Lisanne Termoshuizen.

The post De Lavezzi mysteries appeared first on Ramsj.

Rock Your Oils

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:15:00 +0000

Vergroot je levensgeluk en ontspanning met behulp essentiÃ«le oliÃ«n. In ‘Rock Your Oils’ leert Hanneke Peeters je alles over de beste selfcare met de lekkerste geuren. Selfcare-expert Hanneke Peeters inspireert je om je levensgeluk te vergroten met geur in de vorm van etherische, natuurlijke oliÃ«n. Gebruik deze essentiÃ«le oliÃ«n als spray of in een aroma-diffuser, gebruik ze voor een massage of voeg ze toe aan een heerlijk ontspannend bad. De oliÃ«n bestaan uit een mix van kruiden en bloemen. In Rock Your Oils lees je hoe je iedere soort het beste kunt gebruiken. Zo verhoogt olie van rozemarijn en salie bijvoorbeeld focus en concentratie, en werkt lavendel ontspannend en kalmerend. Voor meer rust en zelfliefde in je leven!

The post Rock Your Oils appeared first on Ramsj.

Rock Your Crystals

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:14:58 +0000

In ‘Rock your crystals’ laat Hanneke Peeters van Rock Your World zien dat kristallen meer zijn dan juwelen; je ervaart er meer rust en tevredenheid door. Kristallen kunnen helpen om je energie in balans te brengen en/of je levensstijl aan te passen. Hanneke Peeters geeft selfcare-tips aan de hand van 50 kristallen. Zo vertelt ze dat pyriet je helpt je daadkracht te vergroten, dat je met celestien je innerlijke kalmte kunt hervinden en dat lapis lazuli voor meer inzicht zorgt. Dat kristallen hip zijn, is te zien op de catwalk en in fashion stores als Urban Outfitters. Rens Kroes, Danielle van Grondelle, AdÃ¨le en Victoria Beckham zijn enthousiaste gebruikers van de kristallen. Stenen bieden houvast. â Hanneke Peeters Hanneke Peeters (37) is oprichter van het merk Rock Your World. Zij voelde de noodzaak om haar hectische leven tot rust te brengen. Dit lukte met behulp van kristallen. Nu helpt zij ook andere vrouwen hun levensgeluk te vergroten.

The post Rock Your Crystals appeared first on Ramsj.

Long covid zelfhulpgids

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:14:57 +0000

De ‘Long covid zelfhulpgids’ is het langverwachte handboek met alle belangrijke informatie voor iedereen die na corona kampt met long covid-klachten. De ‘Long covid zelfhulpgids’ is het eerste Nederlandstalige boek dat voor jou alle beschikbare en betrouwbare informatie over long covid bundelt. Dit boek is geschreven door de experts van de post-covidkliniek in Oxford Ã©n long covid-patiÃ«nten. Het bevat praktisch advies over hoe om te gaan met klachten als vermoeidheid, kortademigheid, hoofdpijn of zelfs depressie.

The post Long covid zelfhulpgids appeared first on Ramsj.

Amber

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:14:57 +0000

High-class escortdame Amber van Esphen doet in ‘Amber’ een boekje open over haar belevenissen in de wereld van betaalde seks. Bekend van LINDA. magazine. Amber wilde altijd al ‘iets met mensen’ doen, en puur voor de kick besluit ze om naast haar kantoorbaan te gaan dinnerdaten voor geld. Als een date haar vraagt voor een betaalde onenightstand, gaat ze op zijn aanbod in. Het blijkt de perfecte oplossing voor meer spanning in haar leven en zo begint haar werk als high-class escort. Haar column in tijdschrift LINDA. is razendpopulair, want Amber is niet alleen geliefd bij mannen maar ook als schrijfster. In dit boek vind je al haar avonturen gebundeld, inclusief niet eerder gepubliceerde teksten.

The post Amber appeared first on Ramsj.

Het leven de baas

bwhontwerpers — Fri, 28 Mar 2025 07:14:54 +0000

Veel jongeren worstelen met negatieve gedachten en een laag zelfbeeld. In ‘Het leven de baas’ geeft psychologe en bestsellerauteur Pia Callesen advies aan ouders hoe ze tieners kunnen steunen. Het is pijnlijk om je tiener ongelukkig te zien, en als ouders willen we alles doen om hun verdriet, angst en ongemak te verminderen. Het probleem is dat we vaak te veel doen, laat psychologe Pia Callesen en bestsellerauteur van ‘Leef meer, denk minder’ zien in dit boek. Want door al je aandacht op het verdriet te richten, houden we onze tieners gefocust op hun zorgen en negatieve gedachten. In plaats daarvan moeten we hen laten zien dat gevoelens zoals droefheid, woede, angst, verdriet en angst even normaal, onvermijdelijk en vergankelijk zijn als vreugde, trots en geluk. ‘Het leven de baas’ is een behulpzame gids voor ouders, gebaseerd op metacognitieve therapie en de ervaring van de auteur met de uitdagingen die jongeren en hun ouders in therapie bespreken. Het boek geeft voorbeelden, advies en begeleiding over hoe ouders hun tieners kunnen helpen om minder te denken en meer te leven, zodat ze het leven weer de baas kunnenworden. Voor fans van Help, ik heb een puber. Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep. – Ellen de Bruin, NRC Handelsblad, over ‘Leef meer, denk minder’

The post Het leven de baas appeared first on Ramsj.

De introverte moeder

bwhontwerpers — Tue, 25 Feb 2025 07:28:57 +0000

‘De introverte moeder’ van Shirley Visser is een praktisch boek voor introverte en hoog sensitieve moeders op zoek naar meer balans. Vind jij sportclubs, schoolpleinen en ouderbijeenkomsten een behoorlijke uitdaging? Zou jij jezelf omschrijven als introvert of hoogsensitief, en heb je een kleintje? Laat dan de tips van Shirley Visser je helpen! Zij laat zien hoe je ervoor zorgt dat je als moeder niet overprikkeld raakt in een toch al drukke wereld. Herkenbare verhalen en input van experts helpen je meer balans te krijgen tussen we-time en me-time. Want iedereen heeft zo nu en dan tijd voor zichzelf nodig!

The post De introverte moeder appeared first on Ramsj.

Het keto-dieet compleet

bwhontwerpers — Fri, 03 Jan 2025 15:44:42 +0000

Wil je afvallen en je lekkerder voelen? Zonder voortdurend calorieën te tellen? Start dan met de 75 easy ketogene recepten uit Het Keto-dieet. Inclusief handig 14 dagen maaltijdplan. ‘Het keto-dieet compleet’ van Amy Ramos vertelt je alles wat je wilt weten over één van de grootste dieettrends van het moment! Met dit eetpatroon, waarbij de focus ligt op koolhydraatarm en vetrijk eten, raak je snel je overtollige kilo’s kwijt. Met deze internationale bestseller kan iedereen die wil starten met het keto-dieet direct aan de slag! Voor iedereen die moet of wil afvallen!

The post Het keto-dieet compleet appeared first on Ramsj.

Keto-licious

bwhontwerpers — Fri, 03 Jan 2025 15:44:42 +0000

Direct aan de slag met het ketodieet! Women’s Weekly laat met ‘Keto-licious’ zien dat koolhydraatarm en vetrijk eten zowel effectief als heerlijk is. Wil je afvallen zonder hongergevoel en ook nog smakelijk blijven eten? Dan is Keto-licious voor jou! In ‘Keto-licious’ vind je de basis van het ketodieet waarbij je door het eten van goede vetten en het beperken van koolhydraten je lichaam stimuleert om vet te verbanden en om te zetten naar energie. Maar hoe pak je dat precies aan? Welke fruit- en groentensoorten kun je het beste eten en hoe maak je die ook nog eens overheerlijk klaar? De 80 easy recepten voor ontbijt, lunch en diner maken het afscheid van brood, pasta en aardappelen een fluitje van een cent!

The post Keto-licious appeared first on Ramsj.

Shodo

bwhontwerpers — Fri, 01 Nov 2024 07:16:48 +0000

‘Shodo’ is een handboek over de mindful Japanse kalligrafietechniek. Kunstenaar Rie Takeda laat met ‘Shodo’ zien dat de eeuwenoude kunst van Japanse kalligrafie meer is dan een creatieve vaardigheid: het is evengoed een training van je geest. Door te focussen op lichaamshouding, ademhaling en de beweging van het penseel, beoefen je eigenlijk gewoon meditatie. Net zo effectief als yoga- of mindfulness, maar dan ook nog met zichtbaar resultaat. In ‘Shodo’komt alles aan bod: van de basispenseelstreken tot een volledig schrijfteken (kanji), en van de filosofie achter deze kunstvorm tot de benodigdheden en de juiste werkhouding. Ga aan de slag en ervaar hoe je met elke penseelstreek meer in balans komt. Het contrast van het lichte ambachtelijke papier en de gladde gitzwarte inkt is ook nog eens een lust voor het oog. Hang je mooiste en meest betekenisvolle resultaten aan je muur, of geef ze cadeau aan je dierbaren.

The post Shodo appeared first on Ramsj.

Tropical Escapes

bwhontwerpers — Fri, 01 Nov 2024 07:16:47 +0000

In ‘Tropical Escapes’ neemt Lieke Pijnappels je mee naar de heerlijkste tropische bestemmingen. Een boek om bij weg te dromen en plannen mee te maken. Vol verhalen, tips en schitterende foto’s. Staat je gemoed al maanden op standje onweer? Zie je eruit als Casper het Spookje? Dan is het de hoogste tijd om op te laden in een bestemming waar de zon je vaste reisgenoot is. Er is geen beter medicijn dan dobberen in een helderblauwe zee, blote voeten in het zand en een flinke dosis zonne-energie. In Tropical Escapes deelt Lieke Pijnappels van reisblog Little Wanderbook haar favoriete tropische bestemmingen met prachtige foto’s en leuke persoonlijke verhalen en adviezen. Wat dacht je van surfen in avontuurlijk Sri Lanka, zeilen in betoverend Belize, slapen onder de sterren in de oneindig mooie outback van Australië of op zoek gaan naar de mooiste waterval in de Dominicaanse Republiek?

The post Tropical Escapes appeared first on Ramsj.

Cabin Fever

bwhontwerpers — Fri, 01 Nov 2024 07:16:41 +0000

Droom weg bij ‘Cabin Fever’, wat gestalte geeft aan cabins, cottages natuurhuisjes, schuilhutten en andere overnachtingsplekken op afgelegen en magische plekken. Hoe fijn is het niet om op een magische plek te overnachten in rust en stilte zonder in te boeten aan comfort. natuurhuisjes zijn daardoor razendpopulair. Cabin Fever toont met schitterende fotografie een groot aantal afgelegen moderne schuilplaatsen, die zijn ontworpen om het meeste uit hun natuurlijke omgeving te halen, ver weg van de drukte.

The post Cabin Fever appeared first on Ramsj.