Boeken over gezonde levensstijl en gezondheid — Ramsj https://ramsj.nl/producten/gezondheid-en-zwangerschap/ Enorme selectie nieuwe boeken tegen spotprijzen. Fri, 29 Aug 2025 08:02:17 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Hoe ik acht jaar gevangenschap overleefde https://ramsj.nl/winkel/hoe-ik-acht-jaar-gevangenschap-overleefde/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:17 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125499 Natascha Kampusch is tien jaar oud als ze op weg naar school wordt ontvoerd door Wolfgang Priklopil. Hij houdt haar gevangen in een keldertje van amper vijf vierkante meter. Pas achtenhalf jaar later, tijdens een onbewaakt moment, ziet Natascha kans te vluchten. Maar de nachtmerrie is nog niet voorbij. Na acht jaar eenzame opsluiting is […]

The post Hoe ik acht jaar gevangenschap overleefde appeared first on Ramsj.

]]> Natascha Kampusch is tien jaar oud als ze op weg naar school wordt ontvoerd door Wolfgang Priklopil. Hij houdt haar gevangen in een keldertje van amper vijf vierkante meter. Pas achtenhalf jaar later, tijdens een onbewaakt moment, ziet Natascha kans te vluchten. Maar de nachtmerrie is nog niet voorbij. Na acht jaar eenzame opsluiting is Natascha ineens wereldberoemd. Iedereen wil iets van haar, maar niet iedereen heeft goede bedoelingen. Sommigen geloven haar niet, schrijven dat ze aan Stockholmsyndroom lijdt, bejegenen haar met argwaan of gaan haar angstig uit de weg. Maar als haar gevangenschap haar iets heeft geleerd, is het hoe ze zich mentaal moet wapenen. Jarenlang was Natascha compleet afhankelijk van haar ontvoerder ? nu pakt ze de controle terug. In ‘Hoe ik acht jaar gevangenschap overleefde’ vertelt de ultieme ervaringsdeskundige haar ongelofelijke levensverhaal en deelt ze de oefeningen en strategieën die ze tijdens haar gevangenschap ontwikkelde om lichamelijk en psychisch te overleven. Helder, praktisch en hoopvol: dit boek is hét bewijs dat je kracht kunt putten uit zelfs de donkerste periodes.

The post Hoe ik acht jaar gevangenschap overleefde appeared first on Ramsj.

]]> Stroom https://ramsj.nl/winkel/stroom/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:16 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125589 Waarom dromen we ’s nachts, en wat heeft dat te maken met het feit dat de aarde ronddraait? Hoe kan iemand zonder armen ’s werelds beste boogschutter worden? In welk opzicht lijken afkickverschijnselen op een gebroken hart? Vervagen onze herinneringen door het verstrijken van de tijd of omdat ze langzaam overwoekerd raken door nieuwe herinneringen? […]

The post Stroom appeared first on Ramsj.

]]> Waarom dromen we ’s nachts, en wat heeft dat te maken met het feit dat de aarde ronddraait? Hoe kan iemand zonder armen ’s werelds beste boogschutter worden? In welk opzicht lijken afkickverschijnselen op een gebroken hart? Vervagen onze herinneringen door het verstrijken van de tijd of omdat ze langzaam overwoekerd raken door nieuwe herinneringen? Hoe komt het dat een blinde kan leren zien met haar tong en een dove kan leren luisteren met zijn huid? Het fraaiste stukje technologie dat we ooit hebben ontdekt, is het orgaan van nog geen twee kilo dat we allemaal in onze schedel met ons meedragen. De magie van ons brein is niet te vinden in de afzonderlijke onderdelen waaruit het bestaat, maar in de manier waarop het daar voortdurend nieuwe verbindingen tussen legt. Met Stroom schetst David Eagleman een onthullend portret van ons veranderlijke brein en zijn ongelooflijke aanpassingsvermogen.

The post Stroom appeared first on Ramsj.

]]> Het ik-dieet https://ramsj.nl/winkel/het-ik-dieet/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:15 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125553 Als we constant last hebben van energiedips, snel terugkerende honger, spijsverteringsklachten of gewichtstoename, dan is één ding zeker: onze voeding is niet optimaal. En op zoek gaan naar nóg gezonder voedsel blijkt in deze gevallen niet de oplossing te zijn. Het ik-dieet maakt een einde aan die hopeloze zoektocht, want inmiddels is duidelijk dat ‘voor […]

The post Het ik-dieet appeared first on Ramsj.

]]> Als we constant last hebben van energiedips, snel terugkerende honger, spijsverteringsklachten of gewichtstoename, dan is één ding zeker: onze voeding is niet optimaal. En op zoek gaan naar nóg gezonder voedsel blijkt in deze gevallen niet de oplossing te zijn. Het ik-dieet maakt een einde aan die hopeloze zoektocht, want inmiddels is duidelijk dat ‘voor iedereen gezond voedsel’ niet bestaat. Of iets gezond is wordt namelijk niet alleen bepaald door de voedingsstoffen die erin zitten. Het gaat er ook om of het voor jóu gezond is, en dat hangt weer af van jouw unieke voedingsbehoeften, die worden bepaald door genetica, leefstijl en spijsvertering. Dit boek legt uit wat gezonde voeding daadwerkelijk inhoudt en hoe je erachter komt wat jij het best kunt eten. Na het lezen ervan ben je in staat om voor jezelf het beste voedingspatroon samen te stellen, of je nu vegan, glutenvrij of alles eet. Je kijk op voeding zal voorgoed veranderd zijn. Je lichaam vertelt je wat je nodig hebt, Het ik-dieet leert je ernaar te luisteren. Xavier Martin Dias studeerde bewegingswetenschappen met als specialisaties gezondheidskunde en inspanningsfysiologie. Martins Dias schrijft, doceert (onder andere bij defensie), presenteert en adviseert over voeding en training. Hij werkte onder andere voor Achmea Health, de Hogeschool van Amsterdam en Les Mills. Voor zijn eigen sportschool Akademia ontwikkelde hij een uniek voedingsprogramma, wat tot het schrijven van dit boek leidde.

The post Het ik-dieet appeared first on Ramsj.

]]> Hoe om te gaan met depressie https://ramsj.nl/winkel/hoe-om-te-gaan-met-depressie/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125518 Depressie is verschrikkelijk. Het is een ziekte die je voortdurend naar beneden probeert te halen, die je kleineert, bekritiseert, verwijten maakt, die je ondraaglijke pijn bezorgt, je van je motivatie en concentratie berooft, slapeloze nachten en geheugenverlies veroorzaakt en je kan doden. Toen ik voor het eerst ziek werd van depressie, was ik wanhopig om […]

The post Hoe om te gaan met depressie appeared first on Ramsj.

]]> Depressie is verschrikkelijk. Het is een ziekte die je voortdurend naar beneden probeert te halen, die je kleineert, bekritiseert, verwijten maakt, die je ondraaglijke pijn bezorgt, je van je motivatie en concentratie berooft, slapeloze nachten en geheugenverlies veroorzaakt en je kan doden. Toen ik voor het eerst ziek werd van depressie, was ik wanhopig om te weten wat ik moest doen. Wat moest ik tegen mezelf zeggen? Hoe krijg ik iets onder controle dat onbeheersbaar is? James Withey is opgeleid als counselor en heeft vijftien jaar gewerkt in de verslavings- en daklozenzorg en in de geestelijke gezondheidszorg. Hij leeft met depressie en angst en schrijft en spreekt over geestelijke gezondheid.

The post Hoe om te gaan met depressie appeared first on Ramsj.

]]> Solosofie https://ramsj.nl/winkel/solosofie/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125519 Geniet in je eentje en put kracht uit de momenten die je vrijmaakt voor jezelf – Solosofie leert je om ook binnen je relaties met anderen autonoom te blijven. Solosofie gaat over de kunst van het alleen-zijn. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, of je nu een druk gezin hebt, met een partner woont, of […]

The post Solosofie appeared first on Ramsj.

]]> Geniet in je eentje en put kracht uit de momenten die je vrijmaakt voor jezelf – Solosofie leert je om ook binnen je relaties met anderen autonoom te blijven. Solosofie gaat over de kunst van het alleen-zijn. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, of je nu een druk gezin hebt, met een partner woont, of alleen. Dit boek nodigt je uit om je leven in eigen hand te nemen zonder afhankelijk te zijn van de beslissingen en keuzes van anderen. Hoe word je een solosoof? Dit boek geeft praktische tips en oefeningen, zoals zonder gêne in je eentje uit eten gaan, of naar de bioscoop of het museum. Maar ook leer je inzien hoe belangrijk het is om autonoom te zijn in je relatie of jezelf te blijven binnen je familie. Met solosofie kun je, juist door iets alleen te ondernemen, je relaties met anderen verbeteren; of dat nu je familie, je partner, je vrienden of je collega’s zijn. Nika Vázquez Seguí begeleidt je stap voor stap op deze weg, waarbij je leert dat alleen zijn niet hetzelfde is als je alleen voelen. Integendeel: het is de sleutel tot geluk!

The post Solosofie appeared first on Ramsj.

]]> 2 minuten tot je slaapt https://ramsj.nl/winkel/2-minuten-tot-je-slaapt/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125522 Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen. Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen. Psycholoog Corinne Sweet geeft in ‘2 minuten tot je slaapt’ […]

The post 2 minuten tot je slaapt appeared first on Ramsj.

]]> Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen. Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen. Psycholoog Corinne Sweet geeft in ‘2 minuten tot je slaapt’ makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust. ‘2 minuten tot je slaapt’ is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

The post 2 minuten tot je slaapt appeared first on Ramsj.

]]> Even bijkomen (van mijn gezin) https://ramsj.nl/winkel/even-bijkomen-van-mijn-gezin/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125523 Minstens een derde van alle mensen is introvert. Het zijn vaak diegenen die de voorkeur geven aan luisteren boven praten. Maar hoe hou je je gezin draaiend als de één rust en stilte nodig heeft en de ander altijd aan staat? Met de ervaringen en adviezen uit Even bijkomen (van mijn gezin) ontdek je oplossingen […]

The post Even bijkomen (van mijn gezin) appeared first on Ramsj.

]]> Minstens een derde van alle mensen is introvert. Het zijn vaak diegenen die de voorkeur geven aan luisteren boven praten. Maar hoe hou je je gezin draaiend als de één rust en stilte nodig heeft en de ander altijd aan staat? Met de ervaringen en adviezen uit Even bijkomen (van mijn gezin) ontdek je oplossingen voor het drukke gezinsleven. Auteur Eva Lohmann voelt zich ‘als Bambi bij een rockconcert’ in haar eigen, luidruchtige gezin. In dit boek beschrijft ze haar ervaringen als moeder, interviewt experts en legt aan de hand van wetenschappelijk onderzoek uit wat de kracht is van ‘stille’ ouders én kinderen. Met humor en aansprekende voorbeelden laat Lohmann zien hoe je je als introverte ouder staande houdt in onze extraverte samenleving. Welk advies is er voor ouders die zich zorgen maken dat hun stille kinderen het misschien niet redden in de extraverte samenleving van vandaag? En wat zeg je de partner die wil beginnen met praten op het moment dat de kinderen eindelijk in bed liggen en jij alleen maar met een boek op de bank wilt kruipen?

The post Even bijkomen (van mijn gezin) appeared first on Ramsj.

]]> De ademhalingsrevolutie https://ramsj.nl/winkel/de-ademhalingsrevolutie/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125524 Ademhaling is de kern van alles wat we doen. Adem is leven. ‘De ademhalingsrevolutie’ is een krachtige en inspirerende gids voor ademhalingsoefeningen die de symptomen van angst, stress en depressie kunnen verlichten. Gefundeerd in de wetenschap en verrijkt met gevoel, begrip en persoonlijke ervaring, biedt het een toegankelijk zevendaags programma van oefeningen die echt levensveranderend […]

The post De ademhalingsrevolutie appeared first on Ramsj.

]]> Ademhaling is de kern van alles wat we doen. Adem is leven. ‘De ademhalingsrevolutie’ is een krachtige en inspirerende gids voor ademhalingsoefeningen die de symptomen van angst, stress en depressie kunnen verlichten. Gefundeerd in de wetenschap en verrijkt met gevoel, begrip en persoonlijke ervaring, biedt het een toegankelijk zevendaags programma van oefeningen die echt levensveranderend kunnen zijn. Yolanda Barker is schrijfster en filmregisseuse. Ze is ook een ervaren yogalerares die in India is opgeleid. ‘De ademhalingsrevolutie’ bevat een zevendaags programma met praktische oefeningen. Gebaseerd op haar eigen ervaringen met angst en depressie, deelt de auteur ademhalingsoefeningen om stress te verlichten, beter te slapen en kalmte te brengen in moeilijke situaties.

The post De ademhalingsrevolutie appeared first on Ramsj.

]]> Wat vrouwen willen https://ramsj.nl/winkel/wat-vrouwen-willen-2/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125512 Verrassing: het antwoord op de aloude vraag ‘wat wil een vrouw?’ blijkt helemaal geen mysterie te zijn. In dit boek laat psychotherapeut Maxine Mei-Fung Chung zien dat deze vraag vooral voor vrouwen zelf vaak een mysterie is, omdat ze altijd leerden hun eigen verlangens te negeren of ondergeschikt te maken. In Wat vrouwen willen leren […]

The post Wat vrouwen willen appeared first on Ramsj.

]]> Verrassing: het antwoord op de aloude vraag ‘wat wil een vrouw?’ blijkt helemaal geen mysterie te zijn. In dit boek laat psychotherapeut Maxine Mei-Fung Chung zien dat deze vraag vooral voor vrouwen zelf vaak een mysterie is, omdat ze altijd leerden hun eigen verlangens te negeren of ondergeschikt te maken. In Wat vrouwen willen leren we zeven vrouwen in heel verschillende levensfases kennen: van een jonge aanstaande bruid die worstelt met de acceptatie van haar seksualiteit tot een vrouw die haar leven oppakt na jaren van trauma. Het biedt een boeiend inkijkje in de praktijk van een psychotherapeut en laat zien hoe elke vrouw de vraag ‘wat wil je nou?’ kan beantwoorden met ‘dit is wat ik wil’. Punt.

The post Wat vrouwen willen appeared first on Ramsj.

]]> De psychiater die geloofde dat je de toekomst zou kunnen voorspellen https://ramsj.nl/winkel/de-psychiater-die-geloofde-dat-je-de-toekomst-zou-kunnen-voorspellen/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:13 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125501 In 1966 richtte John Barker, psychiater en lid van de Britse Society voor Psychical Research om het paranormale te onderzoeken, het Bureau van Voorgevoelens op om deze vragen te beantwoorden. Hij verzamelde algauw met behulp van de media een groep mensen om zich heen wiens voorgevoelens angstaanjagend vooruitziend waren. Onder hen ook twee zeer begaafde […]

The post De psychiater die geloofde dat je de toekomst zou kunnen voorspellen appeared first on Ramsj.

]]> In 1966 richtte John Barker, psychiater en lid van de Britse Society voor Psychical Research om het paranormale te onderzoeken, het Bureau van Voorgevoelens op om deze vragen te beantwoorden. Hij verzamelde algauw met behulp van de media een groep mensen om zich heen wiens voorgevoelens angstaanjagend vooruitziend waren. Onder hen ook twee zeer begaafde ‘waarnemers’. Zij voorspelden vliegtuigongelukken, moordaanslagen en internationale incidenten, met griezelige nauwkeurigheid. En toen informeerden ze Barker over hun meest verontrustende voorgevoel: dat hij op het punt stond te sterven. De psychiater die geloofde dat je de toekomst zou kunnen voorspellen is een intrigerend waargebeurd verhaal over waanzin en verwondering, over de grenzen van de wetenschap en het geloof in het bovennatuurlijke ? en een zoektocht naar de meest krachtige en verontrustende uithoeken van de menselijke geest.

The post De psychiater die geloofde dat je de toekomst zou kunnen voorspellen appeared first on Ramsj.

]]> Ontdek je indigo kracht https://ramsj.nl/winkel/ontdek-je-indigo-kracht/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:09 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125364 De meeste indigo’s (intuïtieve en wilskrachtige mensen) zijn in de jaren zeventig geboren en toen Doreen Virtue haar eerste boek over hen schreef, bestond de indigogeneratie nog grotendeels uit kinderen. Inmiddels zijn de meeste indigo’s volwassen en daarom hebben haar indigozoon Charles Virtue en Doreen Virtue nu samen een boek geschreven. Ze bespreken hoe we […]

The post Ontdek je indigo kracht appeared first on Ramsj.

]]> De meeste indigo’s (intuïtieve en wilskrachtige mensen) zijn in de jaren zeventig geboren en toen Doreen Virtue haar eerste boek over hen schreef, bestond de indigogeneratie nog grotendeels uit kinderen. Inmiddels zijn de meeste indigo’s volwassen en daarom hebben haar indigozoon Charles Virtue en Doreen Virtue nu samen een boek geschreven. Ze bespreken hoe we ons kunnen verdiepen in de intuïtieve kwaliteiten van indigo’s, zodat we allemáál profijt kunnen hebben van de gaven die deze generatie de wereld inbrengt. Je leert in dit boek onder andere hoe je je indigokracht kunt activeren en voor positieve doeleinden kunt inzetten. Want of je jezelf nu als een indigo beschouwt of niet, deze generatie van waarheidsprekende, zelfverzekerde leiders heeft ons allemaal veel te leren.

The post Ontdek je indigo kracht appeared first on Ramsj.

]]> Mijn seizoen in de hel https://ramsj.nl/winkel/mijn-seizoen-in-de-hel/ Thu, 17 Jul 2025 07:52:55 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124524 Mijn seizoen in de hel’ van Marilyn French is een indringend autobiografisch relaas over haar strijd tegen kanker tijdens de vroege jaren ’90. Het boek laat op krachtige wijze zien hoe doorzettingsvermogen, liefde en vriendschap haar hielpen de slopende behandelingen te overwinnen .

The post Mijn seizoen in de hel appeared first on Ramsj.

]]> Mijn seizoen in de hel’ van Marilyn French is een indringend autobiografisch relaas over haar strijd tegen kanker tijdens de vroege jaren ’90. Het boek laat op krachtige wijze zien hoe doorzettingsvermogen, liefde en vriendschap haar hielpen de slopende behandelingen te overwinnen .

The post Mijn seizoen in de hel appeared first on Ramsj.

]]> Groter dan wij zijn https://ramsj.nl/winkel/groter-dan-wij-zijn/ Thu, 17 Jul 2025 07:52:54 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124740 ‘Een van de mooiste, boeiendste en meest tot nadenken stemmende boeken die ik ooit heb gelezen.’ ? Steven Bartlett. Vind meer rust, een diepere verbinding, vertrouwen in het leven, geloof in plaats van gepieker, aanvaard de knoeiboel voor wat die is en zie er zelfs de betekenis van in. Het schrijven van dit boek heeft […]

The post Groter dan wij zijn appeared first on Ramsj.

]]> ‘Een van de mooiste, boeiendste en meest tot nadenken stemmende boeken die ik ooit heb gelezen.’ ? Steven Bartlett. Vind meer rust, een diepere verbinding, vertrouwen in het leven, geloof in plaats van gepieker, aanvaard de knoeiboel voor wat die is en zie er zelfs de betekenis van in. Het schrijven van dit boek heeft mijn leven veranderd. Ik ging op zoek naar inzichten en kennis van wijze en scherpzinnige mensen die mij konden helpen de verbinding te hervinden met het leven, met mijzelf en met de mensen om mij heen. Dankzij hen slaagde ik erin om de verkeerde overtuigingen en angsten die mij hierin beperkten te overwinnen. In mijn zoektocht maakte ik kennis met allerlei positieve ideeën en eenvoudige oefeningen die voor ieder van ons toegankelijk zijn, op het gebied van bewustzijn, communicatie, verbinding en liefde. In Groter dan wij zijn heb ik deze samengebracht en bespreek ik allerlei onderwerpen zoals meditatie, yoga, aantrekkingskracht en energie, en leg ik uit wat de betekenis is van bijvoorbeeld rituelen, tekens, gebeden en intuïtie. Met dit boek wil ik je een gids bieden die je helpt om net als ik de weg te vinden in onze soms verwarrende levens. Daarnaast wil ik je inspireren om de kracht uit je omgeving te gebruiken en blokkades en onzekerheden los te laten.

The post Groter dan wij zijn appeared first on Ramsj.

]]> En dan nu het goede nieuws? https://ramsj.nl/winkel/en-dan-nu-het-goede-nieuws-2/ Thu, 17 Jul 2025 07:52:53 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124695 Nu we de groene spruiten van een postpandemische wereld beginnen te zien, is Ruby Wax slimme en geestige En dan nu het goede nieuws… de blauwdruk die we allemaal nodig hebben om een vriendelijkere en empathischere wereld te bereiken. Aan de hand van praktische lessen geeft Ruby lezers de mogelijkheid om positieve verandering te creëren […]

The post En dan nu het goede nieuws? appeared first on Ramsj.

]]> Nu we de groene spruiten van een postpandemische wereld beginnen te zien, is Ruby Wax slimme en geestige En dan nu het goede nieuws… de blauwdruk die we allemaal nodig hebben om een vriendelijkere en empathischere wereld te bereiken. Aan de hand van praktische lessen geeft Ruby lezers de mogelijkheid om positieve verandering te creëren en voorziet ze ons allemaal van een broodnodige tonic voor een betere geestelijke gezondheid en een beter welzijn. De afgelopen drie jaar sprak Ruby mensen die het voortouw nemen in de nieuwste innovaties en zich inzetten voor een betere toekomst voor de mensheid. Van de gemeenschappen die worden ontworpen om eenzaamheid uit te roeien en de bedrijven die het geluk van hun werknemers vooropstellen, tot de indrukwekkende AI-technologie die kinderen met leermoeilijkheden helpt en de alfabetiseringsgraad naar een hoger niveau tilt. En dan nu het goede nieuws… destilleert Ruby’s inspirerende bevindingen tot belangrijke praktische tips voor iedereen.

The post En dan nu het goede nieuws? appeared first on Ramsj.

]]> De hechtenisclub https://ramsj.nl/winkel/de-hechtenisclub/ Thu, 17 Jul 2025 07:52:53 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124696 De cipier die maar geen afscheid kon nemen; de verbinder die bruggen sloeg tussen culturen; de hervormer die het allemaal anders ging doen; de drugs-crimineel die met touw en weerhaken over de muur wist te springen: de Bijlmerbajes mag dan gesloten en gesloopt zijn, de verhalen erover blijven. Nederlands bekendste strafinstelling was niet alleen het […]

The post De hechtenisclub appeared first on Ramsj.

]]> De cipier die maar geen afscheid kon nemen; de verbinder die bruggen sloeg tussen culturen; de hervormer die het allemaal anders ging doen; de drugs-crimineel die met touw en weerhaken over de muur wist te springen: de Bijlmerbajes mag dan gesloten en gesloopt zijn, de verhalen erover blijven. Nederlands bekendste strafinstelling was niet alleen het toneel van protesten en ontsnappingen, maar ook van grensverleggers en idealisten. De cellen heetten er kamers, gedetineerden bewoners, en in plaats van tralies boden ramen je vrij uitzicht op het wolkendek. Opsluiting was nog nooit zo humaan geweest. Maar hoe onwankelbaar het geloof in de maakbaarheid van mens en omgeving aanvankelijk ook leek, tegenkrachten binnen én buiten de muren stelden het danig op de proef. Is het afscheid van de bajes ook het einde van een ideaal? Met nieuwsgierigheid en verbeeldingskracht onderwerpen Daphné Dupont-Nivet en Nils von der Assen de ideeën van toen aan een hedendaagse kritische blik. Kún je iemand wel humaan vastzetten? Is opsluiting nog wel van deze tijd? Meer nog dan een historisch verhaal is De hechtenisclub een verkenning van tijdloze vragen die ons allemaal beroeren. Wat is vrijheid? En wat maakt ons mens?

The post De hechtenisclub appeared first on Ramsj.

]]> Luisteren naar je baarmoeder https://ramsj.nl/winkel/luisteren-naar-je-baarmoeder/ Thu, 17 Jul 2025 07:52:51 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124617 Maud Renard leert je in ‘Luisteren naar je baarmoeder’ hoe je met behulp van emotionele gynaecologie verbinding met je baarmoeder kunt maken en zo je lichaam en emoties beter kunt leren begrijpen. Iedere vrouw heeft een uniek lichaam. Dit boek geeft een nieuwe kijk op anatomie, hormonen en emoties en leert je de verbanden ertussen […]

The post Luisteren naar je baarmoeder appeared first on Ramsj.

]]> Maud Renard leert je in ‘Luisteren naar je baarmoeder’ hoe je met behulp van emotionele gynaecologie verbinding met je baarmoeder kunt maken en zo je lichaam en emoties beter kunt leren begrijpen. Iedere vrouw heeft een uniek lichaam. Dit boek geeft een nieuwe kijk op anatomie, hormonen en emoties en leert je de verbanden ertussen te ontdekken. In de holistische visie van Maud Renard staat de baarmoeder in relatie met geest en ziel. Renard legt uit hoe de vrouwelijke organen feitelijk werken en biedt oefeningen, rituelen en visualisaties. Zo breng je een emotionele verbinding tot stand met je baarmoeder, menstruatie en seksualiteit.

The post Luisteren naar je baarmoeder appeared first on Ramsj.

]]> De dwangbuis https://ramsj.nl/winkel/de-dwangbuis/ Wed, 09 Jul 2025 19:08:23 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=124738 Het toepassen van dwang kent een lange geschiedenis in de psychiatrie. Denk aan fixeren en separeren, maar ook aan op gedragsbeheersing gerichte behandelmethoden als lobotomie en elektroshock. En nog steeds worden mensen met psychische problematiek tegen hun zin behandeld. Soms met methoden die je eerder associeert met de middeleeuwen dan met het heden. In De […]

The post De dwangbuis appeared first on Ramsj.

]]> Het toepassen van dwang kent een lange geschiedenis in de psychiatrie. Denk aan fixeren en separeren, maar ook aan op gedragsbeheersing gerichte behandelmethoden als lobotomie en elektroshock. En nog steeds worden mensen met psychische problematiek tegen hun zin behandeld. Soms met methoden die je eerder associeert met de middeleeuwen dan met het heden. In De dwangbuis verweeft Koos Neuvel zijn persoonlijke ervaringen met drang en dwang met de geschiedenis van de psychiatrie en legt bloot hoe een eeuwenoude, belastende erfenis doorwerkt in het heden. Opdat we er voorgoed afscheid van kunnen nemen.

The post De dwangbuis appeared first on Ramsj.

]]> Slim op uw juiste gewicht https://ramsj.nl/winkel/slim-op-uw-juiste-gewicht/ Tue, 03 Jun 2025 09:11:40 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=123975 Het juiste gewicht bereiken en behouden is voor de meeste mensen een behoorlijke uitdaging. Een dieet en extra bewegen kunnen heel nuttig zijn, maar helaas geven deze methoden meestal geen blijvend resultaat. Zodra u stopt bent u al gauw terug bij af of erger. Reden voor Cora de Fluiter om een diepgaande studie oorzaken van […]

The post Slim op uw juiste gewicht appeared first on Ramsj.

]]> Het juiste gewicht bereiken en behouden is voor de meeste mensen een behoorlijke uitdaging. Een dieet en extra bewegen kunnen heel nuttig zijn, maar helaas geven deze methoden meestal geen blijvend resultaat. Zodra u stopt bent u al gauw terug bij af of erger. Reden voor Cora de Fluiter om een diepgaande studie oorzaken van gewichtstoename te doen. De resultaten van deze studie waren ronduit verbijsterend. Het bleek dat bij meer dan 50% van alle mensen, waarbij het gewicht is toegenomen, verschillende lichamelijke oorzaken verantwoordelijk waren. Bij deze mensen was een verkeerde voeding of te weinig beweging niet de oorzaak van hun gewichtstoename. Als u met uw pogingen om af te vallen weinig of geen resultaat hebt bereikt zou ook uw gewichtstoename een lichamelijke oorzaak kunnen hebben. In dit boek leest u hoe u deze oorzaken zelf kunt herkennen en wat u daaraan kunt doen. Hierdoor boekt u met al uw inspanningen om gewicht te verliezen blijvend meer resultaat. De methode van Cora de Fluiter mag revolutionair genoemd worden omdat zij één van de eersten is die zich richt op de lichamelijke oorzaken van gewichtstoename Recensies: ‘SLIM op uw juiste gewicht’ beschrijft in een heldere stijl een praktijkgerichte aanpak van het overgewichtprobleem. Het makkelijk leesbare boek is interessant voor iedereen. Ook therapeuten, artsen en andere professionals kunnen er veel nuttige informatie in vinden. [Tijdschrift TvOG, februari 2009]

The post Slim op uw juiste gewicht appeared first on Ramsj.

]]> Eindelijk maandag https://ramsj.nl/winkel/eindelijk-maandag/ Tue, 03 Jun 2025 09:11:38 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=123906 Wacht niet op je pensioen om écht te gaan leven! We rennen, vliegen en werken ons kapot. Elke ochtend slepen we onszelf naar een baan waarin de passie mist. Niet zo vreemd dus dat zoveel mensen in een burn-out terechtkomen. Gelukkig is er goed nieuws: het kan anders. Want wat als we werken vanuit vrouwelijke […]

The post Eindelijk maandag appeared first on Ramsj.

]]> Wacht niet op je pensioen om écht te gaan leven! We rennen, vliegen en werken ons kapot. Elke ochtend slepen we onszelf naar een baan waarin de passie mist. Niet zo vreemd dus dat zoveel mensen in een burn-out terechtkomen. Gelukkig is er goed nieuws: het kan anders. Want wat als we werken vanuit vrouwelijke in plaats van mannelijke energie? Met bezieling, vertrouwen en creativiteit in plaats van met macht, ratio en status? In ‘Eindelijk maandag’ vertellen Mabel en Crystal hoe je je unieke talenten en roeping ontdekt. Aan de hand van persoonlijke voorbeelden en praktische oefeningen helpen ze je om zingeving te vinden in je werk én je leven, zodat ook jij straks niet meer kunt wachten tot het maandag is! ‘Ik ben gegroeid van een meisje naar een krachtige vrouw, die keuzes kan maken met vertrouwen in zichzelf. Mabel en Crystal hebben me laten voelen en geloven dat ik uniek ben.’ ‘Zonder overdrijven ben ik écht veranderd. Op een diep niveau. Ik voel diepe vanzelfsprekendheid en overtuiging over mijn missie en mijn leven. Dit gaat me lukken, en het gaat gebeuren.’ ‘De liefde van Mabel en Crystal draagt je. De liefde van de andere vrouwen sterkt je en geeft je kracht en moed om net die extra stappen te zetten.’

The post Eindelijk maandag appeared first on Ramsj.

]]> Eenzaamheid overwinnen https://ramsj.nl/winkel/eenzaamheid-overwinnen-2/ Tue, 03 Jun 2025 09:11:37 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=123868 Hoe pak je het aan om eenzaamheid te overwinnen, dit boek geeft hiervoor een 5-stappenplan: 1. een verhelderende uitleg van de oorzaken van eenzaamheid 2. de eerste schreden op de weg naar een positieve relatie met jezelf 3. nu op weg naar een positieve relatie met anderen 4. verdieping van relaties, ofwel leren houden-van 5. […]

The post Eenzaamheid overwinnen appeared first on Ramsj.

]]> Hoe pak je het aan om eenzaamheid te overwinnen, dit boek geeft hiervoor een 5-stappenplan: 1. een verhelderende uitleg van de oorzaken van eenzaamheid 2. de eerste schreden op de weg naar een positieve relatie met jezelf 3. nu op weg naar een positieve relatie met anderen 4. verdieping van relaties, ofwel leren houden-van 5. een evaluatie van de voor- en nadelen van enerzijds alleen leven en anderzijds samenleven. ‘Eenzaamheid overwinnen’ laat duidelijk zien: waar eenzaamheidsgevoelens vandaan komen, waarom je je, zelfs in gezelschap eenzaam kunt voelen, waarom positieve zelfwaardering zo belangrijk is, hoe je leven weer inhoud kan krijgen, hoe je je bij anderen betrokken kunt voelen, hoe je je weer voor anderen kunt openstellen, hoe je ook alleen een rijk leven en vervuld kunt hebben. Doris Wolf is ook de schrijfster van boeken als ‘Als je partner je verlaat’ en ‘Overgewicht en de psychische oorzaken’. Als therapeute heeft zij al jarenlang ervaring met cliënten met uiteenlopende problemen.

The post Eenzaamheid overwinnen appeared first on Ramsj.

]]>