Corinne Sweet — Ramsj https://ramsj.nl/auteur/corinne-sweet/ Enorme selectie nieuwe boeken tegen spotprijzen. Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 2 minuten tot je slaapt https://ramsj.nl/winkel/2-minuten-tot-je-slaapt/ Fri, 29 Aug 2025 08:02:14 +0000 https://ramsj.nl/?post_type=product&p=125522 Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen. Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen. Psycholoog Corinne Sweet geeft in ‘2 minuten tot je slaapt’ […]

The post 2 minuten tot je slaapt appeared first on Ramsj.

]]> Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen. Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen. Psycholoog Corinne Sweet geeft in ‘2 minuten tot je slaapt’ makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust. ‘2 minuten tot je slaapt’ is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

The post 2 minuten tot je slaapt appeared first on Ramsj.

]]>